高血压怎么自我调理-高血压饮食方面注意哪些-高血压治疗费用大概多少钱-第1页-家庭医生在线

概述病因症状诊断治疗饮食保健遗传传染问答

高血压的饮食

预约挂号

　　1.饮食宜忌：食宜清淡而富营养，宜低胆固醇、低盐、低糖饮食。多食富含维生素C、维生素B6、维生素PP、维生素P(路丁)等类食物，因为这些维生素都有软化血管和降低血液胆固醇的作用。丰富的果蔬有马铃薯、橘子、香蕉、葡萄等。忌食刺激性食物，如酒类辣椒等，限制高热量食物，如米面、特别是糖类，勿吃高胆固醇食物如蛋黄，动物内脏维生素P以橘子、柠檬、苹果、梨、桃、樱桃、石榴、葡萄、西红柿中含量最高。此外，宜进食含钾丰富的蔬菜水果，高钾蔬菜有降低血压防止动脉胆固醇沉积、预防脑溢血和保护肾脏、心脏的作用。含钾等。

　　2.食疗食补：

　　2.1.白菜煮豆芽

　　2.1.1.原料：白菜200克，黄豆芽100克，绿豆芽100克，豆腐100克，虾仁50克，姜5克，葱5克，蒜3克，素油30克。

　　2.1.2.制作：把白菜洗净，切5厘米长的段：黄豆芽、绿豆芽洗净，去须根;豆腐洗净，切5厘米见方的块;虾仁洗净;姜切片，葱切段，蒜去皮切片。把锅置武火上烧热，加入素油烧六成热时，下入姜、葱、蒜爆香，加入清水1000克，下入豆芽、豆腐、虾仁、盐。用武火烧沸，再用文火煮25分钟即成。吃菜喝汤。每日1次。

　　2.1.3.功效：清热解毒，降低血压。适用于高血压病。

　　2.2.芹菜煲红枣

　　2.2.1.原料：芹菜200克，红枣50克。水适量。

　　2.2.2.制作：接常法煲汤、调味。吃菜喝汤。每天1次。

　　2.2.3.功效：利尿镇静，安中养脾。适用于各种类型的高血压，也可用于治疗膀胱炎。

　　2.3.蛋炒西红柿

　　2.3.1.原料：鸡蛋2个，西红柿400克，酱油10克，盐5克，味精3克，姜5克，葱10克，素油片，葱切段。将炒锅置中火上烧热，加入素油烧至六成热时，下入鸡蛋液，边用锅铲翻炒，令鸡蛋划散，凝固，起锅，装入碗内。将炒锅再置中火上，将油烧热，下入姜葱爆香，随即下入西红柿丁炒匀，加入盐、味精、酱油和炒熟鸡蛋，翻炒几下即成。佐餐食用。

　　2.3.2.功效：健脾消食，生津止渴，润肌肤，美容颜。适用于高血压、脾胃虚弱、食积、面黄肌瘦等症。

　　2.4.绿豆米饭

　　2.4.1.原料;绿豆50克，粳米200克。

　　2.4.2.制作：将绿豆淘洗干净，去泥沙，用温水浸泡4小时，放入锅肉，加水300毫升，煮30分钟，待用。粳米放入电饭煲内。加入绿豆及汁液，再加入清水适量，如常规煲米饭把饭煲熟即成。每日早、晚食用，每次食80～100克。

　　功效：清热解毒，降低血压。适用于高血压痛。

　　2.5.冬瓜草鱼汤

　　2.5.1.原料：冬瓜500克、革鱼250克，植物油适量。精盐、味精适量。

　　2.5.2.制作：先用油把草鱼煎熟，加水适量，放入冬瓜块煲烂，调味。吃鱼和瓜，喝汤。

　　2.5.3.功效：平胀祛风。适用于肝阳上亢之高血压症。

高血压【饮食】_相关文章

成都梅毒医院哪个比较好-成都梅毒专科医院排名前十公布 2024-04-19: 成都梅毒医院哪个比较好-成都梅毒专科医院排名前十公布 1.四川泌尿外科医院 2.成都梅毒医院 3.成...详情

北京祛除青春痘的医院，北京治疗痘痘的医院排名哪个比较好 2024-04-19: 北京祛除青春痘的医院，北京治疗痘痘的医院排名哪个比较好。脸上起痘痘是很常见的皮肤病，但是有的人脸上...详情

本周热点：长沙白癜风的专科医院白癜风恢复的关键期 2024-04-19: 本周热点：长沙白癜风的专科医院白癜风恢复的关键期。白癜风恢复的关键期是病情治疗和管理的关键阶段，其...详情

山东枣庄儿童语言发育迟缓哪里医院好，语言发育迟缓家庭如何帮助孩子 2024-04-19: 面对儿童语言发育迟缓的问题，家庭可采取以下措施帮助儿童：创造一个丰富的语言环境：父母应该为孩子创...详情

山东枣庄看语言发育迟缓哪家医院好，儿童语言发育迟缓早期有没有症状 2024-04-19: 儿童语言发育迟缓的早期确实有一些症状。首先，发音障碍是一个明显的标志，患者可能无法完成正常的话语，...详情

山东枣庄儿童遗尿症哪个医院好，儿童遗尿症一般发生在几岁 2024-04-19: 儿童遗尿通常发生在5岁以上。具体来说，如果一个孩子5岁以后仍然无法控制自己的排尿，那么他可能会被诊...详情

青岛治疗疤痕医院分享青岛附近祛疤医院？ 2024-04-19: 青岛治疗疤痕医院分享青岛附近祛疤医院?疤痕，是皮肤受伤后留下的痕迹，可能是痛苦的记忆，也可能是意外留...详情

青岛的皮肤病医院公布灰指甲的初期症状图片？ 2024-04-19: 青岛的皮肤病医院公布灰指甲的初期症状图片?灰指甲作为一种常见的指甲疾病，往往在早期被忽视，导致病情恶...详情

枣庄治疗遗尿症医院，儿童遗尿症需要预防吗 2024-04-19: 预防儿童遗尿症可从多个方面入手，包括建立合理的生活作息、调整饮食习惯、进行膀胱训练、提供良好的心理...详情

尿黄尿痛怎么回事 2024-04-19: 尿黄尿痛是许多人在日常生活中可能遇到的问题。下面我们将探讨尿黄尿痛的可能原因，并提供相应的应对方法。详情

广州哪个医院治疗皮肤过敏较好-广州皮肤过敏医院 2024-04-19: 广州哪个医院治疗皮肤过敏较好？皮肤过敏是一种机体的变态反应，当过敏源接触到过敏体质的人群就会发生过...详情

实时更新：2024年上海江城皮肤病医院五一劳动节皮肤科放假吗 2024-04-19: 实时更新：2024年上海江城皮肤病医院五一劳动节皮肤科放假吗?随着五一劳动节的临近，许多市民开始关心...详情

高血压相关文章

高血压疾病常识更多

高血压_同类疾病症状

肺动脉高压原发性高血压高血压危象高血压脑病高血压急症耳鸣头晕头痛

高血压 （高血压）

高血压（高血压）