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颈椎椎弓裂的保健

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颈椎椎弓裂会引发什么疾病？　　
合并颈椎滑脱,比较少见，多发生在第6颈椎，滑脱一般不超过1°，可能引起神经根受压症状，也可合并颈椎间盘突出症和颈椎椎管狭窄症。颈椎椎管狭窄症各种原因所致颈椎管狭窄呈现临床症状者称之为颈椎椎管狭窄症。随颈脊髓受压程度而临床症状有所不同。一般常有程度不等的四肢感觉，运动及括约肌功能的改变，重者则呈现瘫痪。颈椎间盘突出症是临床上较为常见的脊柱疾病之一，发病仅次于腰椎间盘突出。主要是由于颈椎间盘髓核、纤维环、软骨板，尤其是髓核，发生不同程度的退行性病变后，在外界因素的作用下，导致椎间盘纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出或脱出椎管内，从而造成相邻的组织，如脊神经根和脊髓受压，引起头痛、眩晕；心悸、胸闷；颈部酸胀、活动受限；肩背部疼痛、上肢麻木胀痛；步态失稳、四肢无力等症状和体征，严重时发生高位截瘫危及生命。
颈椎椎弓裂如何预防？　　
本病发病机制不明，目前尚无有效预防措施。但目前大多数作者认为本症为先天性畸形，故可以借助产前诊断来达到优生优育的目的，避免本病发生。
1.坐车时不要打瞌睡以免司机急刹车造成本病发生
2.做体育运动时要保持正确的姿势不要使颈部过伸
3.不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等.
4.做好劳动、运动、演出前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤。
5.多做颈部运动，避免长期颈部做重复的动作。
6.多做眼保健操等等的眼部按摩，眼睛劳累也会导致颈部劳累。
7.保证良好的坐姿。
8.有充足的睡眠消除颈部疲劳。

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