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睡前刷着短视频、短剧,逛着电商平台,下单后又翻回朋友圈看看动态……明知道应该入睡,却总是舍不得放下手机。如此反复刷手机,刷完又后悔,第二天早晨难以醒来,脑袋昏昏沉沉,懊悔不已。这种现象在现代人中似乎相当普遍,拥有良好睡眠、睡得充足的人似乎越来越少。
科学健康的睡眠不仅是身心健康的基石,更是提升生活品质的重要保障。无论年龄、性别、地域或职业,优质睡眠都是人类共同的生命课题。
人的一生约有1/3时间在睡眠中度过,但据统计,我国超3亿人存在睡眠障碍,其中阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(以下简称为OSAHS)患者达7000万,诊疗率却不足20%。这种以夜间反复窒息为特征的疾病,正悄然成为威胁公众健康的“隐形杀手”。
张阿姨(化名)今年56岁,以前特别喜欢跳广场舞,整个人挺有活力的。但最近两年,她因为老是漏尿,不得不退出了社交活动。每次咳嗽、大笑或者弯腰,尿液就会不由自主地流出来,有时候一天得换好几片尿不湿,这让张阿姨的生活受到了极大的影响。后来,她找到了广州医科大学附属第二医院泌尿外科潘建刚教授。潘教授仔细问了张阿姨的情况,做了相关检查,最后诊断张阿姨得了中重度的压力性尿失禁,需要做手术。潘教授给张阿姨做了经闭孔无张力中段尿道吊带术(TVT-O),手术很成功。术后拔掉尿管,那些让张阿姨尴尬的问题终于没了。现在,张阿姨又找回了自信,重新回到了她热爱的广场舞队伍里。
近日,45岁的林先生(化名)在广东省第二人民医院(以下简称“省二医”)接受“戒酒芯片”微创植入手术后,这位与酒瘾抗争10余年的患者终于迎来了新生。
熬最晚的夜、喝最烈的酒、吃最贵的护肝片……现代人的肝超负荷了,数据显示,我国肝损伤患者超4亿。春季养肝正当时,3月29日,广东祈福医院副院长简志祥教授开展爱肝专题讲座:护佑健康、“肝”货满满,来就送筛查券、名医挂号礼券、中医项目体验……
白带异常、阴道瘙痒、**阴道炎发作、阴道干涩、异味等信号暗示需要乳杆菌活菌胶囊调理菌群。
桥本氏病是常见的自身免疫性甲状腺疾病,在职业病防护中需警惕其多种表现,如疲劳乏力、体重变化、情绪波动、怕冷、便秘、皮肤干燥、肌肉关节疼痛、甲状腺肿大、月经紊乱等。
HPV即人乳头瘤病毒,可引发多种皮肤症状,如寻常疣、扁平疣、跖疣、尖锐湿疣、鲍温样丘疹病等。干扰素对HPV引发的皮肤症状有一定治疗作用,但难以完全**根本,这与病毒特性、患者免疫状态、感染部位、用药依从性、病情严重程度等因素有关。
职场人易患腰间盘突出,可通过小飞燕、五点支撑法、游泳、倒走、平板支撑、慢跑、瑜伽、太极拳等锻炼法缓解。
合理的营养饮食可通过多种方式帮助远离颌下淋巴结肿大困扰,如摄入富含维生素的果蔬、补充优质蛋白质、增加具有抗炎作用的食物、**水分摄入、避免刺激性食物等。
社区支持对泌乳素高调理的帮助体现在知识科普、交流互助、监督提醒、资源提供、心理慰藉等方面。
得了干燥综合症,可从就医诊断、药物治疗、日常护理、饮食调节、心理调节等方面应对。
为避免月经出现黑色血块,可从注意保暖、调整饮食、规律作息、调节情绪和治疗疾病等方面入手。
人流20天同房存在多种健康隐患,如感染盆腔炎、引发子宫内膜炎、导致子宫复旧不良、增加宫外孕风险、造成月经失调等。
剖腹产刀口康复期,运动与休息的平衡策略涉及康复阶段划分、运动类型选择、休息时间保障、身体状况监测、营养补充配合等方面。
压力大喝酒第二天头疼可通过补充水分、饮食调节、药物缓解、物理治疗、充足休息等方式调节。
致密性髂骨炎主要是因为炎症感染造成,一般需要患者前往医院就诊,由专业医生通过详细检查,根据病情的轻重程度给予相应的治疗措施。 致密性髂骨炎的发病原因尚不明确,临床研究显示,该疾病的发生可能是因为应力作用、内分泌紊乱造成身体抵抗力下降,继发炎症感染导致。由于炎症刺激,患者典型症状表现为腰腿疼痛、肌肉痉挛、活动受限。一般在疾病发生时,可配合医生选用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。必要时还可辅助针灸、推拿等物理治疗方法,来提高疗效。 治疗期间需要患者保持卧床休息,不要继续负重活动,饮食方面多吃富含营养的食物。
致密性髂骨炎一般不严重。 致密性髂骨炎多数患者为中年女性,一般在妊娠的后期发病,可能与附件慢性感染或是盆腔内其他组织感染有关,也可能是生产过程中,内分泌的作用下导致肌腱韧带松弛引起,韧带松弛会导致骶髂关节松动,失去稳定性,骶髂关节受到异常刺激或损伤而诱发的炎症。腰腿疼是临床主要表现,疼痛一般较轻,有部分患者可能会有严重的疼痛或是慢性间歇性腰间酸痛,在受累后疼痛会加剧,但多数可以忍受。由于致密性髂骨炎有自限性变化,一般不会造成骶骨损伤等严重的并发症。平常通过减少劳动,合理休息,或是进行热敷针灸等理疗大多能改善腰间酸痛症状。必要时也可进行骶髂关节固定术治疗。 致密性髂骨炎患者平常还要注意生理护理,预防尿路感染。
骶髂关节髂骨部下1/2~2/3骨质密度增厚所引起的慢性腰腿痛,称致密性髂骨炎。好发于女性,20~40岁和中年女性多见。患者有复发性下腰痛,有时可向下放射至两侧臀部和大腿,但不是根性疼痛,下腰活动时可加重症状,可能与妊娠、劳损及病灶性炎症有关。本病90%以上为中年女性,以妊娠后期、尤其分娩后为多见,亦可见于尿路或女性附件慢性感染后,或盆腔内其它感染。那么,对于这种疾病的治疗方法有哪些呢?
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