踝扭伤怎么护理_踝扭伤护理注意事项_踝扭伤饮食禁忌

概述病因症状诊断治疗饮食保健遗传传染问答

踝扭伤的保健

预约挂号

踝扭伤会引发什么疾病？　　
半月体样小体　
是前距腓韧带的一个小结节,这个衬有滑膜的关节囊韧带在外踝与距骨之间受到撞击,引起韧带2度或3度损伤,产生持续性滑膜炎,有时呈纤维变性肿胀与永久性硬结.这时固定没有作用,在距骨与外踝间注射不溶性和可溶性皮质类固醇混合剂及局部麻醉剂,带有明显和持久的改善,很少需要外科手术. 　　
背侧正中皮神经　
这个神经痛是腓浅神经的感觉支,横越过前距腓韧带,常因踝内翻扭伤而受损.轻叩神经常引起Tinel征.阻断性局部麻醉常为有效的治疗方法. 　　腓骨肌腱鞘炎　
腓骨肌腱鞘炎引起的外踝以下的慢性肿胀,是由于行走时踝内翻造成疼痛性扭伤,而以下距关节慢性外翻进行代偿的结果.某些病例,严重踝扭伤产生的腓骨肌腱脱位也可引起肿胀和压痛. 　　
Sudeck创伤后反射性萎缩　足的疼痛性肿胀合并斑点状骨质疏松可继发于踝扭伤引起的血管痉挛.需与韧带损伤引起的水肿鉴别.Sudeck萎缩的特征是,其疼痛程度与临床检查所见不成比例.多发性触痛点从一个部位移到另一部位,游动不定,并有皮肤湿度或颜色的变化,这些都是特征性表现. 　　
跗骨窦综合征　
指踝扭伤后跗骨窦的持续性疼痛,发病机制不清,可能有距跟骨间韧带或踝下十字韧带主干的部分断裂.正常跗骨窦是有压痛的,所以检查两侧踝部以作对比.因为前距腓韧带接近跗骨窦处有压痛,前距腓关节榫眼上的持续性疼痛常被误诊为跗骨窦瘤.治疗为向跗骨窦内浸润注射0.25ml氟羟强的松(40mg/ml)与1ml含1:100000肾上腺素的2%利多卡因.
踝扭伤如何预防？
1、合适的鞋子：鞋子介于人体脚板与地面之间，缓冲下肢对地面之间的缓冲力，提供下肢适当的稳定性与贴地性。　　
2、良好的场地：良好场地的维护往往比选择一双合适的鞋子更重要，脚踝扭伤的祸首也往往仅只是一颗石头、一块突起的小泥巴或是一个坑洞。　　
3、脚踝的保护：对于脚踝曾扭过伤的人来说，预防再度扭伤是相当重要的，可以贴扎或是护踝的方式来保护踝关节。　　
4、恢复踝关节的功能：再多外在的保护，还不如自己有能力来控制预防脚踝扭伤的再发生，可以前所提的拉筋运动、本体感觉训练、脚板外旋肌肌力训练来达成。

踝扭伤【保健】_相关文章

济南哪个医院看尿床看的好？济南六一儿童医院用前沿诊疗技术造福患儿！ 2025-04-07: 养育一个孩子并非简单之事，在陪伴孩子的同时更需要保持时刻的警惕之心，时刻防范着疾病的到来，需要耐心...详情

济南六一儿童医院怎么样?靠谱吗？济南六一儿童医院看病更严谨！ 2025-04-07: 孩子是祖国的冉冉星光，是未来更是希望。孩子也是家庭的希望，承载着父母的寄托。当孩子身心被疾病困扰，...详情

济南有看儿童自闭症的医院吗？济南六一儿童医院患者赞誉有加！ 2025-04-07: 我们常说人生是多么的丰富多彩，也常常拿五彩斑斓来比喻童年，嬉戏打闹是海通之间常见的现象，尽情地探索...详情

济南哪个医院看自闭症看的好？济南六一儿童医院专家云集经验丰富！ 2025-04-07: 孩子的本该生活的无忧无虑，自由自在，是每一个小朋友应该珍惜的童年生活，他们在探索中成长，在快乐中长...详情

济南儿童抽动症看哪个医院？济南六一儿童医院专业护理团队更注重细节！ 2025-04-07: 在这个激娃的时代，很多家长为了让孩子有一个好的成绩，很多家长选择牺牲掉孩子的业余时间和休息时间，让...详情

山东济南抽动症哪里看的好？济南六一儿童医院医疗品质值得托付！ 2025-04-07: 我们常常把孩子的成长比做是从树苗长成参天大树的过程，这其中只有父母能够体会到付出了多少心血和努力。...详情

济南去哪里看儿童抽动症好？济南六一儿童医院注重人文关怀提升就医体验！ 2025-04-07: 孩子的成长就像一颗树，需要家长的精心呵护，同时也应该经历风雨，才能努力成长。而在成长的道路上总是会...详情

济南儿童多动症医院？济南六一儿童医院治疗有高招！ 2025-04-07: 在医学界数以万计的疾病当中，有一种疾病专门针对孩子的健康发育，是孩子健康成长的一大“杀手”。它不仅...详情

济南六一儿童医院怎么样？中西医结合打破常规诊疗方法！ 2025-04-07: 孩子即是爸爸妈妈的软肋，也是爸爸妈妈的铠甲，为了孩子能够健康快乐的成长，父母即使付出再多的努力也甘...详情

济南多动症医院排名—济南六一儿童医院儿童多动症治疗经验丰富！ 2025-04-07: 孩子的世界其实很简单也很单纯，面对任何事物都有莫名的新鲜感，他们身上充满了活力，拥有面对任何事物都...详情

西宁哪个医院脱发好“今日关注”熬夜为何会引发脱发？ 2025-04-07: 西宁哪个医院脱发好“今日关注”熬夜为何会引发脱发？青海皮肤病医院排行公布：1.青北皮肤病医院；2.西...详情

20-40 岁怕的肥胖类型，赶紧看完做好预防 2025-04-07: 20-40 岁怕的肥胖类型，赶紧看完做好预防详情

踝扭伤相关文章

踝扭伤疾病常识更多

踝扭伤_同类疾病症状

踝扭伤踝关节脱位踝关节软骨损伤足跟痛膝盖扭伤马蹄内翻足

踝扭伤 （踝扭伤）

踝扭伤（踝扭伤）