青少年不宜看黄色小说和色情电视、电影,晚上不宜穿紧身衣裤睡觉,入睡前应排空膀胱,避免被子太重太厚,这样便可以减少梦交发生。应正视自己过去和现在的一切,无论是曾经受到性凌辱,还是在性爱方面受过重大伤害,都不应蒙上一层永远难以驱散的阴影,背上包袱。要让自己平静地对待过去已经发生了的事情,过去的事就让它永远过去吧!重要的是现在,不应对过去存有恐惧,不要让过去的阴影永远笼罩着现实生活。要坚持戒掉手淫,还应该与丈夫坦诚地谈这个问题。
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