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空巢综合症的保健

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　　(1)老年人应在子女生活独立之前注意调整日常生活的格局、模式和规律，以便适应即将临近的“空巢”家庭生活。

　　(2)年轻人与老年人虽然分开居住，但居住的距离较好是近一些，便于照看老人。居住较远的可经常进行电话联系，当需要时能够及时赶来照料老人。

　　(3)子女应该像歌曲中所唱的那样“常回家看看”，多关心父母的心身健康，并在生活上给予照顾，这是对处于孤独和空虚的老年人较大的安慰。

　　(4)老年人在孩子离家后要增强夫妻间的情感，要互相关心、体贴。要培养自己的业余爱好和丰富自己的家庭生活，如种花草、养宠物、旅游、欣赏音乐和体育锻炼等，并保持和加强同亲友之间的往来，使自己的生活丰富多彩，以排解内心的孤独和思念情绪。

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