脱发怎么护理_脱发护理注意事项_脱发饮食禁忌

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脱发的保健

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　　脱发护理

　　1.内分泌性脱发(脂溢性) 经常洗发，控制头油，药物治疗。

　　2.病理性脱发多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

　　3.化学性脱发不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

　　4.物理性脱发不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

　　5.营养性脱发加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

　　6.肥胖性脱发少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

　　7.遗传性脱发脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈隐性遗传。

　　预防脱发

　　1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。

　　2、勤洗发，洗头的间隔较好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。

　　4、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

　　5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。

　　6、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

　　7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。

　　8、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。

　　9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　10、头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。

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