职业妇女病怎么护理_职业妇女病护理注意事项_职业妇女病饮食禁忌

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职业妇女病的保健

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　　1.预防尿路结石：较好的方法就是每日喝不少于2000毫升的白开水，每一至二小时就让膀胱排空一次;不要吃过多含脂肪的食物，避免增加心脏负担，减少尿路结石。

　　2.间歇型休息：使用电脑者较好采取间歇型休息，每使用45分钟的电脑就休息一下;回家时可采用热敷手腕，对预防“电脑手腕症”具有良好的效果。

　　3.要有充足的睡眠：多吃蔬菜、水果，早晚可热敷眼睛5～10分钟，每近距离工作一小时，就让眼睛休息5分钟，眼睛距离电脑较佳距离为60公分。

　　4.首先要改善坐姿：选一个舒适、高矮适中的椅子，较好加个靠背，让腰部得以支撑，并维持正确姿势，不弯腰驼背工作，每半个小时到一小时就站起来伸伸腰;下班后在家可适时热敷疼痛部位，每个部位约15～20分钟。

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