症瘕的饮食_症瘕吃什么好_症瘕有什么不能吃

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症瘕的饮食

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　　1.饮食要包含充分的营养，要以植物性的食物为主，选择蔬菜水果豆类等食物占据整个饭菜的三分之二以上。

　　2.要保持适宜的体重，平均的BMI在18.5到25之间，体重的平衡有利于妇科肿瘤的控制。

　　3.不要饮酒尤其是过度性的饮酒，孕妇、儿童和青少年不要饮酒。

　　4.肉类食品的摄入每天要少于80g，以鱼类为上。脂肪和油类应限制食用，植物油也要适量。

　　5.限制食用盐。每天食盐不应超过6g。糖类的总能量应该在百分之十以内。

　　另外，在生活中要注意坚持体育锻炼，要根据自己的身体状况选择合适的锻炼项目，并且坚持下去。要在锻炼之后感觉身体发热，有轻微的出汗，运动强度适当。不能进行过于紧张激烈的体育项目。

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