高甘油三酯血症的饮食_高甘油三酯血症吃什么好_高甘油三酯血症有什么不能吃

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高甘油三酯血症的饮食

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高甘油三酯血症患者在生活和饮食上要注意什么？

饮食上要注意少吃油脂高的食物，如坚果（花生、瓜子等）、肥肉、奶油、油炸食品等，含有大量碳水化合物的零食和饮料也要注意，如白面包、汽水、糖果等。炒菜用油要避免猪油等动物油，可有使用菜籽油或橄榄油，并且注意用量。戒烟限酒。

适量运动：规律的体力运动有助于减轻体重，还可直接降低甘油三酯。建议进行至少 30 分钟的中等强度有氧运动，每周至少 5 次，包括快走、骑车、登楼梯等。肥胖者应进一步增加运动量、减轻体重。

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