高血压性心脏病的饮食_高血压性心脏病吃什么好_高血压性心脏病有什么不能吃

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高血压性心脏病的饮食

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由于高血压性心脏病及其病因高血压不但无法治愈还可能引起其他脏器损害，因此患者教育十分重要，必须要患者充分了解疾病的危害和治疗的价值，才能换取患者在长期治疗中的充分配合。

日常生活的原则是限盐、限脂、多补钾、多吃蔬果、全谷物、优质蛋白；适度运动，控制体重；戒烟限酒；避免劳累及压力过大。积极防治高血压即可减少高血压性心脏病的发生。

家庭护理：家属需要做好对患者有关高血压知识的教育，只有让患者充分认识到高血压即使无症状也会对人体产生严重的危害，治疗只能控制血压而不能根除疾病，以及规范的治疗下，患者完全可以和正常人一样生活，才能使患者自觉、主动地接受治疗。

日常生活管理饮食：要控制盐的摄入，减少盐的使用，严格控制含盐量大的食品，包括加工食品、咸菜、火腿、炒货等；烹饪时可使用富钾盐；建议多吃新鲜蔬果、低脂乳制品、全谷物、豆类、禽肉、水产、坚果；减少食用含糖饮料及红肉（猪、牛、羊肉等）。

运动：除了要遵循上述饮食原则外，还要增强体育运动，以控制体重。运动以中等强度的有氧运动为主。禁烟限酒烟酒对心血管，尤其是血压都有害处，因此如有可能，应尽量戒除。避免精神压力大精神紧张可兴奋交感神经，使血压升高。如自行通过生活方式调整效果不佳，可接受心理治疗，甚至药物治疗。

日常病情监测：每日要计算烹饪时盐的用量，尽量保证患者每日摄入盐不高于6g。坚持定期在家用袖带式血压计测量血压，并做好记录，以便复诊时，医生根据患者近期血压水平调整药物。密切留意患者的症状变化，包括诱发症状的原因，以及活动耐量，如有病情加重的趋势，要及时就医。

特殊注意事项：由于部分患者会受诊室、医生等环境影响，导致血压升高，而导致所谓白大衣高血压的现象，而其血压可能并不高，因此血压监测最好除了在医疗机构，在家也要进行，如在家测得的结果与在诊室差别较大，应及时告知医生。

预防：高血压性心脏病系高血压引起，这一点十分明确。只要注意保持健康的生活习惯，不得高血压或得了高血压后能积极规范的治疗，将血压始终控制在正常水平，就可以降低罹患高血压性心脏病的风险。

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