跟腱断裂怎么护理_跟腱断裂护理注意事项_跟腱断裂饮食禁忌

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跟腱断裂的保健

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大多数人在接受正规治疗4到6个月后可基本恢复。康复无论接受上述何种治疗，都需要在专科医生或者专业康复师指导下进行康复锻炼，促进愈合并增强腿部肌肉、跟腱的力量。

并发症

若治疗不及时，可能导致跟腱不愈合或者瘢痕愈合（瘢痕愈合可使跟腱挛缩，而导致踝关节活动受限），患者会出现后跟部疼痛，不能踮脚，跑步、跳跃，甚至上下楼等活动都会受到严重影响。跟腱断裂属于运动性损伤，日常生活运动中应注意保护踝关节，如运动时使用护踝等。长期服用激素药物的患者应注意避免剧烈运动。在运动前充分热身，伸展全身关节和肌肉、肌腱。选择合适的运动场所，并穿着合适的运动装备，比如合脚舒适的运动鞋等。循序渐进式增加运动强度，尤其是既往有受伤史，需经过充分康复训练后逐步恢复运动。

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