喉炎的饮食_喉炎吃什么好_喉炎有什么不能吃

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喉炎的饮食

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喉炎主要以预防为主。在保证良好用声习惯的基础上，养成良好的饮食习惯和生活习惯，减少与各种可能导致喉炎的刺激性物质的接触。

日常生活管理：具体的管理方式取决于患者发生喉炎的原因。如果是因为声带过度紧张导致的喉炎，应该让声带得到充足的休息，避免过度用声，如控制自己说话的音调，避免大喊大叫；避免长时间讲话或唱歌；如果需要在大型团体面前发言，尽量使用麦克风或扩音器。如果是因为吸烟或饮酒导致的喉炎，应该限制吸烟和饮酒。如果是因为吸入某种刺激性化学品引起的喉炎，应该避免接触该化学品，如戴口罩、面罩等。如果不能完全避免接触，最好多通风，保证有足够的新鲜空气。如果是因为胃酸反流导致的喉炎，应该采取措施避免胃酸反流，如避免过饱。

其他通用的管理方式：保持屋内空气湿润；多喝水，保持体内水分足够；避免饮酒和浓咖啡；用盐水漱口或嚼一块口香糖；避免使用减充血剂，如麻黄碱等，这些药物会造成喉咙干燥。预防戒烟，远离二手烟：刺激性烟雾会刺激喉咙。

戒酒：大量饮酒会使身体缺水，造成嗓子干涩。少喝咖啡：频繁饮用咖啡会造成水分流失，造成嗓子干涩。

少吃辛辣刺激的食物：辛辣刺激的食物一方面会直接刺激嗓子，另一方面会造成胃酸大量分泌，胃酸反流刺激嗓子。

足量摄入谷物、水果、蔬菜：这些食物中富含维生素A、C、E，对喉黏膜有保护作用。

避免故意清嗓子：清嗓子会造成声带振动，导致声带过度使用，使声带水肿加剧。

避免上呼吸道感染：上呼吸道感染可继发喉炎。经常洗手，接触感冒患者时戴口罩，屋内勤通风，均可预防感染。

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