乳房萎缩怎么护理_乳房萎缩护理注意事项_乳房萎缩饮食禁忌

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乳房萎缩的保健

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怀孕期间和哺乳期间采取一些措施，可以预防乳房萎缩：在怀孕当中应该随着乳房的增大，选择适当尺寸的胸衣，决不可不穿，否则妊娠期乳房由于其纤维结缔结合难以承受腺体组织的急剧增长，致使乳房下垂。产后也要随着乳房的缩小，换穿较小尺寸的胸衣，才足以提供适当的支撑。适合安排哺乳期的生活，保证营养和睡眠充足。哺乳时间以 10-12 个月为好。有些女性为保持体型美而不给孩子喂奶，这种做法是错误的，一来母乳是婴儿最完美的营养品，二来，经由哺乳也可避免乳房缩小太快，而减少乳房下垂的机会。不要通过吃退奶药、打退奶针的方式进行退奶，这样会造成乳房急速收缩，导致乳房萎缩、塌陷，皮肤松弛，失去弹性。坚持做俯卧撑、扩胸运动，锻炼并不能使乳房本身增大，因为乳房内并无肌肉，锻炼的目的是使乳房下的胸大肌增大，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了一些。产后注意充分的休息，让体力迅速恢复，哺乳期间补充足够的营养，避免体重在短期内迅速下降，切忌任意使用雌激素进行治疗，因为雌激素的作用不是单一的促进乳房发育，它还能引起全身有关器官的变化，即使明确为雌激素低下者，也应在专科医生指导下使用。

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