上颌窦囊肿是一种常见的鼻窦良性病变,除了接受正规药物及手术治疗以外,日常生活中改变不良的生活习惯对疾病的预后也十分重要。
家庭护理:加强心理护理:少数上颌窦囊肿患者经过手术后会再次发病,患者多会过度担忧,心里焦虑。因此家属应有足够的耐心开导患者,帮助患者,使患者有足够的信心治愈疾病。
日常生活管理饮食:加强调理,健康、合理、均衡饮食,以高纤维素、低盐、低脂、低胆固醇为饮食原则,多食新鲜的水果蔬菜,多喝白开水,少吃或者不吃熏制油炸食品,禁忌辛辣食品,戒烟限酒。
运动:加强锻炼,运动有助于降低上颌窦囊肿的发病率,并可延缓疾病的进展。可以提前制定一个锻炼计划,规律进行,每周运动5次以上,每次至少半小时,以有氧运动为主,比如慢跑、游泳、快步走、瑜伽等。生活方式规律作息,避免熬夜。若有高血糖、高血压、高血脂患者需控制好其血糖、血压、血脂,并做好定期监测。情绪心理患者应保持一个平和的心态,不过度焦虑,不过度担心,可以做一些放松心情的事情,比如听音乐、散步、瑜伽、深呼吸等,从而帮助舒缓自身的压力。
日常病情监测:严密监测体温、脉搏等生命体征,护理中尤其注意患者有无鼻塞、鼻涕、头痛、头晕、视力下降等表现。同时,要注意观察患者情绪,有无过度焦虑、过度担心,有无睡眠障碍,有无食欲减退。
特殊注意事项:清淡饮食,预防鼻部感染,避免鼻部受刺激因素。
预防
饮食方面:多吃新鲜的水果和蔬菜,补充维生素,从而增强机体的免疫力;多喝白开水,尽量少吃或者不吃咸食及熏制食品,忌辛辣。
运动方面:积极的进行身体锻炼可增强人体的免疫力,降低上颌窦囊肿发生的风险。
生活习惯:戒烟限酒,戒烟可以降低上颌窦囊肿发生的风险,同时可以降低癌变的风险;限制酒精的摄入也可以降低上颌窦囊肿发生的概率。
睡眠方面:改变心态,减轻心里压力,做到早睡早期、规律作息、避免熬夜。
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