社交恐惧症怎么护理_社交恐惧症护理注意事项_社交恐惧症饮食禁忌

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社交恐惧症的保健

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社交恐惧症病程较长，一般在发病25年后可能痊愈。受教育水平高、发病年龄晚和不合并其他精神障碍者预后较好。社交恐惧症尤其易与情绪障碍共病，如躁狂、抑郁障碍等，是一种高度致残的精神障碍，对患者的社会功能和生活质量都有很大的影响，应进行及时有效的治疗。

社交恐惧症的自我防治方法有哪些？

社交恐惧的治疗是一个长期过程，而且，参与治疗的主动性越高，收益可能会越好。锻炼思维的多样性和多元化，从另一个或另几个角度来看待同一个问题。自我认知方面，尝试着认识和接受不完美的自己。锻炼勇敢地担当、承担和改正错误，死要面子不认错反而会让人敬而远之。尽量避免过分和过度关注结果，目的性越强就越容易焦虑。「有意栽花花不发，无心插柳柳成荫」。

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