糖耐量异常的饮食_糖耐量异常吃什么好_糖耐量异常有什么不能吃

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糖耐量异常的饮食

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糖耐量异常（IGT）患者日常倡导合理膳食、控制体重、适量运动、限盐、控烟、限酒、心理平衡的健康生活方式，提高糖尿病防治意识。定期测血糖及体重等。

家庭护理：鼓励IGT患者改变不良生活习惯、加强运动、控制体重、限盐、戒酒，并督促按时就诊检查。

日常生活管理饮食：控制热量摄入、平衡营养、控制体重、限盐、戒酒。

运动：中等强度的体力运动至少保持在150分钟/周。

习惯：纠正不良生活习惯。

日常病情监测：每年至少进行1次OGTT检验；已进行药物干预者，每次随访时需检测空腹血糖及餐后2小时血糖；定期监测体重及其他心脑血管疾病危险因素。

特殊注意事项：注意糖尿病高危人群，加强防控。年龄≥40岁；肥胖者，特别是中心型肥胖者；有糖尿病家族史；静坐生活方式者。

预防：改善不良的生活方式：如肥胖、久坐、摄入能量过多等，控制体重达到理想BMI水平。高风险人群定期监测血糖，早发现、早治疗。

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