牙结石的饮食_牙结石吃什么好_牙结石有什么不能吃

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牙结石的饮食

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口腔卫生状况不佳，会导致牙菌斑附着牙齿表面，停留时间较长，就会慢慢矿化成为牙石，单纯刷牙无法去除，必须由口腔专业人员进行清洁维护。因此，保持良好的口腔卫生是预防牙结石生成的有效方法

家庭护理：要保持良好的口腔卫生就要有正确的口腔清洁方法。要选用合适的工具进行口腔清洁，牙刷刷毛要选较软的，至少每3个月更换1次，也可以考虑使用电动牙刷。牙膏可以选择含氟量较高的，氟化物可以抑制细菌和蛋白质吸附牙面，从而减少牙周炎的发生和发展。

日常生活管理：适当进行体育锻炼，提高机体抵抗力，从而增强牙周组织的抗病能力。保持充足睡眠，劳逸结合，舒缓压力，保持良好的心情。减少食用较软且带黏性的食物，如改变起来有困难，应在吃完之后，认真清洁口腔。改变个人不良习惯，如吸烟等。

采取正确的刷牙方法：手持牙刷柄，刷毛倾斜45°角，将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到

日常病情监测：在经过治疗以后，平时生活中也要注意观察，是否有牙菌斑和牙石再次生成，如果口腔开始出现牙石或者牙龈出血、口臭等症状，应尽快进行复诊。

特别注意事项：特殊人群（幼儿、口腔术后患者、生活不能自理者）的口腔护理，需要有他人的帮助来控制菌斑。因此，针对不同的情况可选择不同的护理方法。对于一些活动不方便，或因疾病卧床者，有条件时，最好选择电动牙刷。对于昏迷患者或植物人，可由他人用棉签或牙刷蘸取化学抗菌剂（如碘剂、氟化物）擦洗牙面和口腔，每天2~3次。幼儿在乳牙萌出后可由家长用棉签或软塑料刷为其擦拭牙面，年龄稍大后应养成良好的口腔卫生习惯。对于口腔术后患者，如能张口者除用漱口剂含漱外，对手术区以外的牙面仍需用常规刷牙来控制菌斑。

预防：牙结石的预防主要是控制菌斑，增强口腔卫生意识，认真刷牙，早晚2次，每次3分钟。饭后、睡前漱口，保持口腔卫生，对不易去除的食物残渣、软垢及菌斑，用牙线或牙刷进行清洁。定期进行口腔检查，每6个月进行1次洗牙。

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