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牙结石

牙结石的饮食

口腔卫生状况不佳,会导致牙菌斑附着牙齿表面,停留时间较长,就会慢慢矿化成为牙石,单纯刷牙无法去除,必须由口腔专业人员进行清洁维护。因此,保持良好的口腔卫生是预防牙结石生成的有效方法

家庭护理:要保持良好的口腔卫生就要有正确的口腔清洁方法。要选用合适的工具进行口腔清洁,牙刷刷毛要选较软的,至少每3个月更换1次,也可以考虑使用电动牙刷。牙膏可以选择含氟量较高的,氟化物可以抑制细菌和蛋白质吸附牙面,从而减少牙周炎的发生和发展。

日常生活管理:适当进行体育锻炼,提高机体抵抗力,从而增强牙周组织的抗病能力。保持充足睡眠,劳逸结合,舒缓压力,保持良好的心情。减少食用较软且带黏性的食物,如改变起来有困难,应在吃完之后,认真清洁口腔。改变个人不良习惯,如吸烟等。

采取正确的刷牙方法:手持牙刷柄,刷毛倾斜45°角,将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处,顺着牙齿的方向稍微加压,刷上牙时向下刷,刷下牙时向上刷,牙的内外面和咬合面都要刷到

日常病情监测:在经过治疗以后,平时生活中也要注意观察,是否有牙菌斑和牙石再次生成,如果口腔开始出现牙石或者牙龈出血、口臭等症状,应尽快进行复诊。

特别注意事项:特殊人群(幼儿、口腔术后患者、生活不能自理者)的口腔护理,需要有他人的帮助来控制菌斑。因此,针对不同的情况可选择不同的护理方法。对于一些活动不方便,或因疾病卧床者,有条件时,最好选择电动牙刷。对于昏迷患者或植物人,可由他人用棉签或牙刷蘸取化学抗菌剂(如碘剂、氟化物)擦洗牙面和口腔,每天2~3次。幼儿在乳牙萌出后可由家长用棉签或软塑料刷为其擦拭牙面,年龄稍大后应养成良好的口腔卫生习惯。对于口腔术后患者,如能张口者除用漱口剂含漱外,对手术区以外的牙面仍需用常规刷牙来控制菌斑。

预防:牙结石的预防主要是控制菌斑,增强口腔卫生意识,认真刷牙,早晚2次,每次3分钟。饭后、睡前漱口,保持口腔卫生,对不易去除的食物残渣、软垢及菌斑,用牙线或牙刷进行清洁。定期进行口腔检查,每6个月进行1次洗牙。

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