植物神经紊乱的饮食_植物神经紊乱吃什么好_植物神经紊乱有什么不能吃

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植物神经紊乱的饮食

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日常生活管理重在心理疏导，辅以适当的运动、饮食调节。注意锻炼身体，参加室外活动，如散步、打羽毛球、瑜伽等，但要避免太过劳累。培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食；避免咖啡因、烟、酒精、可乐、油炸食物等。规律作息、避免熬夜；积极参加可疏解压力的社交活动。遵医嘱定期复诊，直至完全康复。日常生活中还需要注意的是晕厥，尽量在晕厥后 6 个月内遵循以下指导原则：不要开车不要在没人或没有听力覆盖范围内独自淋浴或洗澡不要独自游泳不要爬梯子或椅子，避免站在高处不要使用电动工具或操作重型机械不要自己照顾幼儿

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