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植物神经紊乱的保健

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去除病因后可治愈，大部分患者预后良好。并发症患者可并发精神障碍，如抑郁症等。本病在一定程度上可以预防，预防方法如下：尽可能减少生活及精神压力。避免较多饮用浓茶、咖啡等刺激神经的食物等。保护好自己，避免脑部创伤。

常见疑问问：如何避免植物神经功能紊乱复发？

答：植物神经功能紊乱经过综合治疗后大部分可以治愈，但是容易复发。从病因上看，很大一部分发病与精神心理有关，如果能减少或避免外界负能量事件对人体的影响，或者提高人体对外界不良刺激的适应能力，就可以有效避免本病的再发。

具体措施如下：正确认识疾病，正确对待，不要过分关注身体的不适，保持阳光乐观的心态。培养良好的生活、作息习惯，不熬夜；注意饮食，避免食用神经兴奋性的食物，如巧克力、咖啡、浓茶等。改善周围环境，减少相关刺激，避免长期紧张而繁重的工作，劳逸结合，避免用脑过度，长时间高度紧张。学会放松自己。多出去看看外面的世界，进行户外活动，适当锻炼身体。

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