白头发如何缓解或减少?
白头发的原因不是单一的,不见得都能够有效改善。下列一些措施的效果因人而异,仅供参考。由于情绪激动,不良生活习惯可能会导致白发[2],所以建议出现白发者戒烟,戒酒,养成良好生活习惯,保持心情愉悦。如果感到情绪低落或压力过大,要找出原因并改善情绪。同时保证充足的睡眠,提高睡眠质量。积极锻炼身体,增强体质,使体重达标[3]。治疗原发疾病,由于某些如脑血栓、颈椎骨质增生等疾病的影响,可能造成头部脑供血不足[3]。必要的时候可以染发,这是减少白头发很直接的方式。需要留意染发有时会引起头皮的过敏反应,需要根据情况使用。不宜频繁染发,有过敏、致癌风险。佩戴假发也是一种选择。如果上面这些措施都不能减少白头发,白头发不断增多,或者头皮也有问题(比如头皮发白),则需要及时就医,进一步评估和处置。
白发「拔一根长七根」是真的吗?
不论是白头发拔一根长三根,七根或者十根,这些言论都是假的。每个人头上的毛囊数目是一定的,长出的头发数量也是一定的,不会因为拔掉了白发就长出更多的头发来,所以「拔一根长七根」的说法没有科学依据。另外,拔头发偶尔会引起毛囊发红或者感染,也可能妨碍周围健康头发的生长,如果不想冒这个风险,则建议别拔白发。如果无法容忍白发,折中的方案是贴着头皮将白发剪掉。
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