白头粉刺怎么自我调理-白头粉刺饮食方面注意哪些-白头粉刺治疗费用大概多少钱-第1页-家庭医生在线

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白头粉刺的饮食

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白头粉刺的发病与情绪、饮食、心理状态等多种因素有关。因此，除了遵医嘱用药之外，饮食、心理、日常生活的综合护理也很关键。通过科学的日常护理，可以预防白头粉刺的发生，提高临床治疗效果，降低相关并发症的发生。

家庭护理：家庭成员应关心患者的心理健康，出现心理健康问题时，及时去看医生。

日常生活管理饮食：研究表明，高糖饮食及高乳制品饮食可诱发及加重白头粉刺的发生，因此，建议患者减少辛辣刺激辣、高糖以及高脂肪类食物摄入，如肥肉、牛奶、甜品、鱼虾、芥末、辣椒等。同时，多补充一些可以抑制皮肤出油的高维生素食物，如各类新鲜水果、萝卜、番茄、黄瓜、芹菜等。

运动：患者日常应多运动，多锻炼。运动可以放松精神，加速代谢，帮助肌肤排出污物，紧致肌肤，有助于白头粉刺的治疗及预防。

生活方式：严禁用手挤压粉刺避免皮损中的有害物质进入周围组织，加重炎症反应。尤其是处于面部危险三角区的粉刺，即从鼻根到两口角的区域，挤压这个区域很容易导致细菌逆行至大脑造成颅内感染。及时清洁皮肤患者早晚都应该清洁一次皮肤，可以使用清水或者温和的洁面产品。不过每天清洗的次数也不要过多，过多的清洗会破坏皮肤屏障，从而导致痤疮的加重。选择合适的化妆品患者应该选择合适的化妆品，禁忌使用油性化妆品，以免堵塞毛孔，加重痤疮的发生。防晒日光中的紫外线可使皮肤及毛囊口角化过度，从而加重痤疮。另外，痤疮治疗药物中的四环素类及维甲酸类都可增加皮肤光敏感。因此，患者在日常生活中要做好防晒措施，可以使用水性防晒剂或者采取物理防晒。

情绪心理：白头粉刺好发于颜面部位，会对患者的外貌造成影响。患病后，患者可能会出现焦虑、抑郁、自卑等心理问题。因此，对心理负担较重的患者应该进行耐心的解释，并鼓励患者配合治疗，保持乐观的心态。

特殊注意事项：药物应在专业医生的指导下进行，切勿自行到不正规的美容院等机构接受治疗。白头粉刺需要科学的治疗及护理措施，不要过于相信网络偏方，美容产品。

预防：预防对于白头粉刺有着极其重要的作用，因此，大家在日常生活中需要注意：注意面部卫生，每日早晚清洁；不要熬夜，养成良好的作息习惯；合理饮食，避免高糖及高脂饮食；调节情绪，保持乐观积极的心态；适度化妆，避免盲目使用化妆品；注意防晒，选择合适的防晒方法。

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