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备孕是指在怀孕前完善一些相关的孕前检查，为怀孕做充分的准备，以便能够生出更加健康的宝宝的过程。在备孕前，夫妻双方要去医院进行详细的院前检查，如女性一般要检查血糖、血常规、血凝、心电图、妇科检查、优生五项等。男性一般要检查包括激素四项、外科检查、肝肾功能等，以明确有无生殖系统的疾病，慢性疾病的患者应在医生指导下备孕，还要注意日常生活和饮食的调节，使身体各项机能处于健康的状态。下面就请广州市第十二人民医院主任医师蔡中琼针对备孕的相关问题为我们做一下解答。
随着很多人的思想观念逐渐的提高，很多女性在想要怀孕前都会进入备孕阶段，都想做到优生优育。虽说女性进入备孕阶段能够让自己得到更好的卵子，但是如果在备孕期间还存在以下这些坏习惯，不仅会导致卵子的质量下降，还容易导致不孕，所以女性要特别注意。
怀孕是一个漫长而辛苦的过程，要想生一个健康的宝宝可不是那么容易，女性在怀孕前需要经历各种检查和准备。为保证生出健康的宝宝，做孕前检查是科学备孕的步。通过孕前检查，任何潜在的健康问题，都可以在怀孕前使其得到控制。
想要生宝宝，不仅是女人需要备孕，其实男人也是一样的，那么对于男性来说，在生活中如果是没有良好的生活习惯，经常吸烟喝酒或者是长时间熬夜，肯定会影响备孕，男性备孕的情况下需要保证精子的质量，如果男性备孕情况下，到底哪些事情是不可以做，会影响男性的精子质量。
女性备孕期间要增加蛋白质的摄入量，备孕期间多吃些花生有利于提高受孕率，并且可以增强身体素质可以，调节内分泌和雌性激素，备孕期要增加维生素和叶酸的摄入，备孕期要多吃些坚果类的食物和铁含量高的食物，备孕期间吃什么食物好？
女性在备孕期间，男人也需要滋养身体，只有这样才能生出一个健康聪明可爱的宝宝，那么在备孕期男人应该吃什么比较好呢？
女性备孕通常需要吃叶酸，叶酸药店和医院都可以买得到。备孕男性建议服用三个月的育之缘片补锌、硒和蛋白质，可以提高男性精子质量和精子活力，缩短精子液化时间，提高免疫力，建议备孕爸爸吃这个做备孕保健。
中山大学附属医院 妇产科王子莲主任医师介绍，备孕要做哪些检查？高龄女性备孕要做的检查要更多一些吗？一般的育龄妇女妊娠前，有条件的话还是要到医院做一个孕前的相关检查。那么医生要评估一下你身体的状况适不适合你怀孕，另外，医生也会给你指导该吃哪种叶酸和维生素。
很多朋友在备孕前没有做好孕前检查，可能存在某些因素会干扰正常怀孕，导致半年多备孕还没有成功。如果您已经备孕半年或者更久的时间还是没有顺利怀孕的话，建议还是先具体到医院做个孕前检查。当然，孕前检查一定要夫妻一起做。
不管是在夏季备孕还是冬季备孕，为了避免胎儿的脑部发育出现问题甚至是畸形，一定要特别注意在备孕之前的三个月开始补充叶酸，因为很多食物，例如菠菜、白菜中虽然含有丰富的叶酸，但是距离备孕所需含量还远远不够。
很多女性从开始备孕起，就经常紧张兮兮的，这样可不太好喔！备孕期的女性朋友们，心情也十分关键，不要为受孕感觉到压力和紧张，与宝宝的缘分来了也挡不住，所以，备孕期要调整好舒适健康的好心态，让自己有个愉快的好心情，对受孕更加有帮助。
咖啡 咖啡对受孕有直接影响。咖啡里的咖啡因会导致精子卵子结合的几率减少 ，而且怀上孕了之后还继续喝咖啡会导致流产。 所以备孕的爸爸妈妈要在备孕的三个月里少喝或者不喝咖啡啊。
很多女性从开始备孕起，就经常紧张兮兮的，这样可不太好喔！备孕期的女性朋友们，心情也十分关键，不要为受孕感觉到压力和紧张，与宝宝的缘分来了也挡不住，所以，备孕期要调整好舒适健康的好心态，让自己有个愉快的好心情，对受孕更加有帮助。
都说好的备孕就是成功当妈的一半，积极备孕的这段时间里，准妈妈可以更加有效地保证身体健康与营养均衡，当然备孕饮食的选择也是相当重要的一个环节。日常的一些食物，可以帮助增加怀孕的几率，备孕期间千万不要忽略了它们。
如果要备孕，哪些食物不能吃？备孕这是一段漫长的时间，但是为了宝宝的健康只能选择忌口。那么在备孕期哪些食物是不能吃的呢？
备孕是否成功不仅在于女性的准备，同样男性的身体健康与否也关系重大。那么男性备孕检查有该做哪些工作呢？
当大家准备要孩子的时候，就要开始严格的要求自己，在规律的饮食、户外的锻炼、拒绝烟酒熬夜等方面都是要认真对待的，而在饮食的营养需求上，更是要做到面面俱到，那么，健康备孕需要补充什么营养呢？
2015年10月29日全面开放二孩政策，这对于许多70后夫妻来说，真的是再好不过的事儿了，可是这个时候却犯难了，对于高龄的妈妈要如何备孕？
备孕期饮食至关重要，关系着能否成功受孕、关系着能否优生优育、关系着分娩是否顺利等等，所以，备孕期准爸妈饮食一定要合理健康。那么，是不是所以有营养的备孕期都可以吃呢？备孕期不能吃什么吗？今天，小编来盘点下备孕期准妈妈的饮食禁忌。
现如今，生活节奏快、压力大，尤其对于都市办公室的白领女性来说。所以，白领女性想要备孕的话就要多下功夫了。小编认为健康备孕就要运动饮食双管齐下，这样效果才更好哦。
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