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对于有生育计划的家庭来说，夫妻双方必须要做好备孕事宜，毕竟优生优育是当代社会的主旋律。而对于想要备孕的女性来说，多数都不知道自己应该做些什么。如果是还不太了解的备孕夫妻，就需要赶紧了解清楚了，尤其这几项准备措施要做好。
想要生宝宝，不仅是女人需要备孕，其实男人也是一样的，那么对于男性来说，在生活中如果是没有良好的生活习惯，经常吸烟喝酒或者是长时间熬夜，肯定会影响备孕，男性备孕的情况下需要保证精子的质量，如果男性备孕情况下，到底哪些事情是不可以做，会影响男性的精子质量。
大家都知道，在备孕期间，女性从备孕到怀孕三个月之间是一定要吃叶酸的。叶酸能够防止胎儿畸形，预防孕妇贫血。除此之外，女性还需要补充多种维生素和营养，那么，男人在备孕时需要吃叶酸吗？
随着国家二胎政策的开放，很多家庭都准备孕育第二个孩子。生育单纯靠女性是不可能完成的，如果男性能够提供优质的精子，孕育出健康宝宝的几率也会更高。那么在备孕的时候都有哪些事项需要男性注意的呢？下面就让我们一起来学习一下吧。
很多男性都会存在这样的疑问，男性也需要备孕吗？是的！因为准爸爸的营养对于准妈妈的受孕以及胎宝宝的健康至关重要！！！因为精子的质量关系着是否能够怀孕，只有正常做向前运动的精子，才有能力与卵子结合形成受精卵，女性才能够受孕成功。而精子活力低的出现，导致男性生育能力大大降低，甚至出现不育症。精子质量差生出来的孩子质量有问题，俗称痴呆儿。所以说，男性也需要备孕备孕期间，准爸爸需要关注哪些方面的营养呢？下面就来跟大家聊聊关于准爸爸备孕期营养的注意事项。
女性在备孕期间，男人也需要滋养身体，只有这样才能生出一个健康聪明可爱的宝宝，那么在备孕期男人应该吃什么比较好呢？
中山大学附属医院 妇产科王子莲主任医师介绍，备孕要做哪些检查？高龄女性备孕要做的检查要更多一些吗？一般的育龄妇女妊娠前，有条件的话还是要到医院做一个孕前的相关检查。那么医生要评估一下你身体的状况适不适合你怀孕，另外，医生也会给你指导该吃哪种叶酸和维生素。
不管是在夏季备孕还是冬季备孕，为了避免胎儿的脑部发育出现问题甚至是畸形，一定要特别注意在备孕之前的三个月开始补充叶酸，因为很多食物，例如菠菜、白菜中虽然含有丰富的叶酸，但是距离备孕所需含量还远远不够。
咖啡 咖啡对受孕有直接影响。咖啡里的咖啡因会导致精子卵子结合的几率减少 ，而且怀上孕了之后还继续喝咖啡会导致流产。 所以备孕的爸爸妈妈要在备孕的三个月里少喝或者不喝咖啡啊。
饮食上的调理备孕期间的男性，饮食摄入要保证均衡，改变挑食的坏习惯，每天保证摄入足量的蛋白质，维持、维生素、脂肪等。对于饮食调理，若是根据备孕女性碱性体质调理的方法，男性则要多吃酸性食物，如鸡肉、牛肉、火腿、乳酪、海苔、豆腐等。
女性备孕最主要的便是促进排卵了。那么女性备孕期间吃什么促排卵呢？豆类食物是很好的选择！因为豆类食物属于植物类雌激素的食物，女性多吃豆类食物的话，不仅可以补充体内的雌激素，还能有效的促进卵泡的发育，并且促进排卵，从而增加受孕的几率。另外，女性朋友在经前或者经后，可以多吃一点黑豆，多喝一点豆浆。那么女性备孕期间到底吃什么好呢？
准备怀孕的未准爸妈们，都非常关心过来人的备孕成功经验，我们知道，宝宝的发育从精子和卵子的结合开始，而顺利受精的关键就是男女双方在受孕前有健康的心理和生理准备，以下为一些备孕成功经验，不妨参考一下。
在备孕期间，不管是男性还是女性，其都是需要做一些事情来调整自己的状态，或者是保证自己的身体处于较佳受孕的情况的，而对于在备孕期间需要做些什么才利于怀孕的事情，则需要大家提前有所了解，那么，备孕期间要做些什么？
2015年10月29日全面开放二孩政策，这对于许多70后夫妻来说，真的是再好不过的事儿了，可是这个时候却犯难了，对于高龄的妈妈要如何备孕？
我们都知道备孕期间其实也是有非常多的禁忌的，我们的备孕夫妻一定要知晓，下面我们就一起来看看吧。
孕前排毒是备孕任务之一，因为在生活中积聚在体内的毒素会影响好孕，所以女性在怀孕前，较好做身体彻底排毒，那么如何有效地排毒呢？
备孕过程漫长但又快乐，孩子是一个家的希望，生一个健康的宝宝是准爸爸准妈妈们的额愿望。但是，总是有一些坏习惯影响怀孕，下面我们共同学习，警惕这些坏习惯。
怎样才能怀孕？在高温天气备孕，未准爸爸妈妈都需要注意什么呢？次备孕的年轻夫妻要做好怀孕前的准备，才能保证优生优育和受孕几率哦。今天，小编就来科普高温天气备孕的注意事项，快来一起看看吧。
怎样才能怀孕？在万物复苏的春季，如何备孕较好呢？在春天备孕，女性要做好4项准备，包括改善自己的生活习惯和日常饮食哦。下面就来和小编一起看看春季备孕的准备工作和运动都有哪些吧。
白领男性如何备孕呢？由于生育政策，每家孩子都不多，很多家庭是独生子女，所以年轻夫妻都想要优生优育。那么，想优生优育，未准爸爸和未准妈妈需要怎么做呢？工作繁忙的白领未准爸爸要备孕有哪些注意事项呢？
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