勃起功能障碍的饮食_勃起功能障碍吃什么好_勃起功能障碍有什么不能吃

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勃起功能障碍的饮食

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勃起功能障碍患者在饮食上需要注意什么？

清淡富有营养的食物，注意荤素搭配均衡，减少酒精摄入，合理进食，不暴饮暴食。减少高脂肪饮食的摄入。高脂肪饮食如食用肥腻的肉制品，含有脂肪较多的动物内脏等。但也要注意脂肪的合理摄入，摄入量不足时，男性性欲也会降低。每日补充适量的膳食纤维和维生素，多吃玉米、红薯等粗粮以及新鲜的水果蔬菜。有基础性疾病的患者还需要注意相关饮食的限制摄入，比如高血压患者宜低盐饮食，糖尿病患者宜低糖饮食。

勃起功能障碍患者在生活上需要注意什么？

养成良好的生活习惯，如戒烟、早睡早起；注意体育锻炼和减轻体重，可以进行有氧运动，比如慢跑，太极等，提肛运动和深蹲等运动，也可改善性功能；性生活规律（没有一个确定的指数，一般成年人正常情况下，建议每周在 2～3 次）等。

勃起功能障碍会因长时间骑车而引发或加重吗？

长时间的自行车运动也是个危险因素，因为这项运动能够导致外生殖器麻木和勃起功能障碍，研究表明，自行车爱好者勃起功能障碍的发病率达到 4％，而相同年龄的游泳爱好者的患病率为 2％，即 100 个自行车爱好者中，则可能有四个人患有勃起功能障碍，而100 个游泳爱好者中，可能有两个人患有勃起功能障碍（年龄范围为 18～75 岁，平均年龄 43 岁）。勃起功能障碍和外生殖器麻木与每个星期在自行车鞍座上的时间有关，在鞍座上连续 60 分钟的人有 83％有阴茎麻木的感觉。因此，改善自行车鞍座或换其他运动是必要的[1]。因此，常骑车的人可以通过这些方法减少不适：避免身体保持直立，避免长时间处于前倾的位置，减少压迫，就能降低伤害；选择较宽的鞍座，选择对屁股支撑较好的车座，比如说车座后部支持屁股的部分要足够宽；长时间骑行的时候，需要尽量保证充足的休息，或者是不时地站在脚踏板上来减少车座对会阴部的压迫；如果是会阴部麻木、疼痛很明显，那不要勉强自己，适量减少或者暂停这类的运动。

勃起功能障碍患者服用伟哥类药物，会影响生育吗？

通常不会。现有大量研究证实，此类药物对男性精液各项指标均无明显影响，也就是没有找到医学证据证明有害，甚至还有实验室证据显示，他达拉非对精子的某些指标有改善[1]。

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