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产后肚皮发凉的保健

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怎么预防产后肚皮发凉？

妈妈们可以通过做好以下几点，来预防产后肚皮发凉。

注意产后腹部的保暖：产后要注意腹部保暖，如果觉得自己肚皮凉凉的，在产后 42 天内就不要穿露脐装之类的衣服了。对于剖腹产手术后造成的皮肤感觉障碍，目前并没有太多有效的应对措施，但是这类情况一般也不会太严重，影响并不是太大，注意保暖就可以。由于剖宫产对于腹部神经、肌肉、皮肤有一定的损伤，因此我们在没有医学指征的情况下，要尽量努力自然分娩，减少手术损伤。对

腹部进行针对性的肌肉训练：对腹部肌肉进行有针对性的训练，可以锻炼腹部肌群与核心肌群。腹部肌肉的比例升高，会让基础代谢加快，也能很好地改善肚皮发凉的情况。必要时使用束腹带剖腹产的妈妈们，术后可以在医生的指导下使用束腹带。束腹带不单单能起到保暖的作用，还可以帮助保护伤口、减轻疼痛。

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