产后总觉得肚皮痒，应该怎么办？
产后总觉得肚皮痒，妈妈们可以通过下面这些方法来缓解和改善，也可以用这些方法来预防肚皮瘙痒的发生和复发。
注意产褥期的个人卫生
1. 产褥期正常洗澡沐浴洗澡可以有效防止产褥感染的发生，减少皮肤瘙痒症状。但洗澡过程中需要注意，用温热水淋浴，不要用刺激性强的沐浴液和按摩油，洗澡时间不要太长，洗澡后及时涂抹保湿霜。另外，要确保剖腹产的刀口和会阴侧切伤口已经长好，防止水沾到没愈合的伤口。
2.
保持衣物和环境干爽整洁：妈妈们要记得多穿宽松的棉质衣服，勤换内衣内裤，及时更换床单、被子等。
保持房间整洁通风、光线柔和，不要让皮肤被强光暴晒。
正确护理剖腹产的伤口：妈妈们平时要保持剖腹产伤口的清洁干燥，不要抓挠和刺激伤口周围皮肤。要及时关注伤口愈合的情况，每天查看辅料有没有渗液、伤口周围皮肤有没有红肿，轻按皮肤会不会刺痛。如果妈妈们对伤口覆盖辅料和粘贴过敏，产生局部瘙痒，要及时改用其他防过敏材料。也可以去除辅料贴膜等，使伤口暴露在空气中，减少接触性皮炎的发生。
休息的时候要经常变换姿势，建议尽量早地开始做一些适当的活动，这样有利于产后子宫恢复和刀口愈合。
产后要注意平衡膳食：营养孕期如果妈妈们体重增长过快，腹部脂肪过厚，也会影响腹部的伤口愈合，因此产后更要注意平衡膳食营养。产后第 1 周要吃清淡、少油腻， 容易消化吸收的食物，可以是流质或半流质食物，建议少食多餐。产后第 2 周起要逐步恢复平衡的膳食并增加能量的摄入。做到菜肴荤素搭配、粮食粗细搭配，保证摄入一定量的优质蛋白质，适当减少碳水化合物。还要增加膳食纤维的摄入，会有助于提高免疫力，增强受损皮肤的自我修复，减少皮肤瘙痒的症状。每天推荐摄入的食物应包括主食、鱼禽蛋肉类、奶类、蔬菜水果类、大豆 / 坚果类等。推荐增加富含优质蛋白及维生素 A 的动物性食物，比如瘦肉或者肝脏等。同时，不要吃辛辣刺激的食物，这样对于控制疤痕增生更有利[1]。
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