本病可以通过下列方法进行预防：产后应注意保暖，避免受凉，也不要吃生冷的东西。产后避免过度劳累，保证充足休息及睡眠时间，避免熬夜。产后避免严重的精神压力，学会通过合适的途径舒缓压力，保持积极愉快的心情。有基础疾病的人群，如抑郁症、焦虑症等，应听从医生建议，积极控制原发病，在合适的时间段妊娠。
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