产后口臭应该怎么办?
口臭,是指呼吸的时候,嘴里散发出的一种令人不愉快的气味[1]。接近 1/3 的人会有不同程度的口臭,在孕产妇中更容易出现。造成这种情况的原因主要有下面这些。
1. 刷牙要仔细产后不仅要刷牙,还要刷遍所有的牙齿表面加上舌头的表面,注意动作轻柔,可以用塑料材质的舌头清洁器[1]。
2. 注意漱口妈妈们吃完东西后,包括喝饮料、吃水果后,都要及时漱口,清除最里面的食物残渣,减少口臭产生的不良环境。可以用清水漱口,也可以用漱口水漱口。比如睡前可以用氯已定含漱液[1,2],每次用 10mL,含住之后再漱口,大约 2~5 分钟后吐掉。注意,至少刷牙后 1 小时再使用漱口水,漱口的时候仰头漱一段时间,这样可以连咽喉部分一起清洁。但药物类含漱液可能存在副作用,因此建议遵医嘱使用。
3. 增加口腔运动,刺激唾液分泌产后除了多喝水以外,可以适当增加口腔运动,刺激唾液的分泌,比如嚼无糖型口香糖等[1]。唾液里有多种能抵抗细菌的成分,可以对嘴巴里面进行自我清洁。
4. 遵医嘱积极治疗相关疾病妈妈们如果已有明确病因的口臭,应在医生的指导下进行规范治疗,及时处理口腔内和口腔外的其他疾病因素。
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