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产后乳房胀痛的保健

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怎么预防产后乳房胀痛？

按照以下方法可以预防产后胀奶，从而避免乳房肿痛：

1. 早接触、早开奶产后马上开始和宝宝肌肤接触，较好在产后半个小时内开始哺乳，最晚不超过一小时。

2. 识别有效哺乳的信号学会识别有效哺乳的信号，比如哺乳后乳房松软、可以观察到宝宝吞咽、宝宝的大小便量正常。如果没有把握判断，在没有出院时要请教护士；如果已经出院，要请母乳喂养门诊评估，以便及时矫正。

3. 尽早学习喂养知识尽早学习母乳喂养知识，用正确的方法喂养。

4. 寻求专业帮助提早物色一个靠谱的母乳喂养门诊或辅导中心，产后遇到涨奶时可以及时得到帮助。

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