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产后舌头麻的保健

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如何预防产后舌头发麻？

如果您的舌头发麻是跟食物或营养不良相关，比如营养不均衡导致缺维生素、缺钙，吃饭不及时导致饥饿，从而引起舌头发麻。做好以下几点可以预防舌头发麻的发生频率。

均衡膳食：一日三餐定时定量摄入，多吃蔬菜和水果，不仅可以防止因饥饿引起的舌头发麻，还能有效补充维生素等营养物质。

增加户外活动：适当地去户外活动晒太阳，这样有利于维生素 D3 转换，促进钙的吸收。

使用营养补剂：必要时可以补充复合维生素、钙，可以有降低舌头发麻的频率。

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