产后失眠病因_产后失眠是什么原因引起_产后失眠有哪些原因

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产后失眠的病因

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为什么生完宝宝后会失眠？

怀孕会影响睡眠质量，对于刚刚生完宝宝的妈妈来说，睡眠质量还没有恢复到正常状态，同时又要在夜里频繁地给宝宝喂奶，所以很容易出现睡眠问题。造成产后失眠的主要原因有以下几点：

1. 产后激素剧烈波动产后妈妈体内激素的剧烈波动是导致失眠的最主要原因。如黄体酮减少，褪黑素水平变化，不但影响妈妈的生物钟，还会使大脑对婴儿的哭声变得更加警觉，这都在无形中助长了失眠的情况。

2. 产后疼痛各种因素导致的产后疼痛是产后失眠的原因之一，如剖腹产伤口疼痛。疼痛不仅会增加入睡难度，也会降低睡眠质量。

3. 过度疲劳新妈妈由于生产及照顾新生儿很辛苦，往往会特别容易困和感觉疲惫。同时激素的波动以及身体构造的变化会使妈妈实际睡着的时间变少，导致睡眠质量变差，造成失眠。

4. 产后抑郁或焦虑产后抑郁或焦虑等情绪障碍会增加产后失眠的概率，这是因为情绪障碍会影响大脑调节睡眠。同时，失眠又会增加产后抑郁的概率，造成恶性循环。有研究表明，产后睡不好的妈妈患产后抑郁的概率增加两倍多。

5. 宝宝频繁夜醒宝宝频繁的夜醒也会导致妈妈的睡眠难以持续，破坏了妈妈的生物钟，导致睡眠质量降低，增加失眠的概率。

6. 产后体脂率增高很多妈妈在身材还没有恢复前，体内脂肪含量和产前相比更高，脖子周围堆积的脂肪容易压迫咽喉的空气通道，从而患上睡眠呼吸暂停综合征，出现打呼噜、呼吸停止等症状，使睡眠质量变差。

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