产后睡眠浅病因_产后睡眠浅是什么原因引起_产后睡眠浅有哪些原因

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产后睡眠浅的病因

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为什么生完宝宝后会睡不好？

在宝宝出生后的前几周，睡眠被打断、睡眠量减少是每位妈妈都会遇到的问题。总体来说，妈妈产后睡不好有三方面原因：

1. 宝宝频繁的夜奶和夜醒新生宝宝频繁的夜奶和夜醒，会使妈妈的夜间睡眠频繁被打断，作息和生物钟被打乱，甚至有些妈妈在安抚完宝宝后就无法重新睡着了。

2. 产后激素变化生产完后，妈妈体内激素会产生变化，如黄体酮减少，褪黑素水平变化，会影响昼夜节律，使夜晚睡眠变少。同时，激素的变化还会使妈妈的大脑对宝宝的哭声变得更加警觉，导致妈妈睡眠浅。产后疼痛各种因素导致的产后疼痛，如剖腹产伤口疼痛，也是妈妈产后难以入睡、睡眠质量降低的原因之一。

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