主动脉硬化怎么护理_主动脉硬化护理注意事项_主动脉硬化饮食禁忌

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主动脉硬化的保健

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预防主动脉硬化，关键在于增强血管弹性，保护血管内皮免受损害。具体方式有：

戒烟。因为烟碱会破坏动脉内膜，造成血管壁损伤。

限制饮酒。饮酒过量的话，有可能会损伤血管内皮细胞。

饮食以清淡为主，少吃高脂、高糖、高盐食物。多吃新鲜蔬菜、水果，有助于控制血脂升高。

合理安排工作和生活，减少压力。适当参加体力劳动和体育运动。

积极控制与此病相关的危险因素，如高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖症等。

老年人需要定期体检，如每年体检 1 次，尤其是心电图检查。日常也需要多观察自身情况，如有异常，及时就医。

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