主动脉粥样硬化的饮食_主动脉粥样硬化吃什么好_主动脉粥样硬化有什么不能吃

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主动脉粥样硬化的饮食

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该病的日常生活管理重在控制危险因素、合理饮食和运动。

日常生活管理运动：长期坚持适度体育锻炼，以增强体质。具体包括快步行走、骑自行车、游泳甚至家务劳动等。制定运动计划前，可咨询医生意见。

饮食：宜吃低钠低脂的饮食，忌经常食用含胆固醇较高的食物，如动物内脏（肝脏为主）、鱿鱼、鱼籽、蟹黄、蛋黄等。均衡摄入全谷物食物、蔬菜和水果。宜多吃水果蔬菜，因其富含维生素 C，可促使胆固醇转化，从而减少胆固醇蓄积。而高纤维素的食物，有助于改善大便习惯，增加胆固醇排出，从而起到降低血清胆固醇含量的作用。养成良好的饮食习惯，建议少食多餐，不要暴饮暴食。生活方式注意休息，规律作息，保证充足的睡眠。戒烟、限酒。保持积极的心态，日常注意纾解压力。

日常病情监测：主动脉硬化患者日常可注意监测体重、腰围、血压、血糖和血脂的变化。

特殊注意事项：主动脉粥样硬化，尤其是早期的患者，常无任何自觉症状，因此，规律体检，对于及时发现、及时干预，以控制其进展速度，具有重要意义。

预防：积极控制危险因素：包括积极治疗与本病有关的疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症及肥胖症等，同时要戒烟。

腰围控制在理想范围：女性腰围<80cm，男性腰围<85cm 。

体质指数（BMI）控制在理想范围：18.5~23.9kg/m2。（体质指数=体重（kg）/身高（m2））。

合理科学的饮食：多吃水果蔬菜等富含纤维的食物，饮食宜清淡、低盐，粗细粮搭配，限制糖、含糖饮料和红肉的摄入，不要暴饮暴食。适当锻炼。生活规律，保持乐观的心态。

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