嘴唇干裂怎样缓解?
平日多喝水,建议每天 1500~2000 mL 左右,也可以使用环境加湿器,以此来保持嘴唇湿润。感觉嘴唇干燥或起皮时不要舔或撕嘴皮。如果有死皮,可以偶尔用温水打湿后轻轻去除已经脱落的死皮[3]。尽量减少风吹日晒等外界刺激,恶劣天气出门时可戴口罩,以减少唇部的水分蒸发。别用劣质口红,最好使用滋润、温和、无刺激的润唇膏,可选含有神经酰胺、维生素 E 等修复成分,润唇膏要多次使用补充[1]。控制、均衡饮食,减少刺激嘴唇、加重干裂的食物,如辣椒、火锅、酒精等,具体以实际情况为准。多食新鲜蔬菜、水果,如西红柿、苹果、橙子、香蕉等,能够缓解因缺乏维生素引起的嘴唇干裂[1]。若上述措施不能缓解嘴唇干裂,或该症状进一步加剧,建议尽快就医,查明病因,予以相应的治疗。
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