母乳妈妈出现大小奶怎么办?
「大小奶」在哺乳期是非常常见的现象,其实两边乳房的大小本来就不完全一样[1],只是在非哺乳期的时候不明显罢了。妈妈可以试试下面的做法平衡两边的哺乳[2]。但要保持耐心,改善需要一个过程
1. 增加小的这边的奶量很多宝宝是因为某一边奶量小而不喜欢喝。所以,可以尝试提高奶量:每次哺乳从小的先开始:通常,宝宝刚开始吸的时候最饿,吸力最强,最给力。
增加泵奶:喂奶后,将较小的一侧泵奶 5~10 分钟;或在两次喂奶之间增加一次 10~20 分钟的泵奶(仅吸小的一边)。
2. 尝试多种哺乳姿势妈妈可以尝试多样的哺乳姿势,不用固定一个姿势,这样对预防堵奶也有好处。
3. 吃迷糊奶当宝宝迷迷糊糊还没有完全醒来或有点困了的时候,给宝宝吃不爱吃的那侧,有可能宝宝本能地就吃了[3]。
4. 在昏暗并安静的房间哺乳可以选择一个安静且光线柔和的房间哺乳,避免分散宝宝的注意力,让宝宝专注于吃奶这件事儿。
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