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不少糖尿病人表示，在外出旅游期间，由于自身饮食、运动的不规律，极容易引起血糖波动。家庭医生在线采访中山大学孙逸仙纪念医院内分泌内科杨川教授，他表示糖尿病患者旅游时间不宜过长，在旅游期间，尤其应重视预防低血糖、或高血糖的出现。
低血糖，听起来可能不陌生，但你真的知道它的症状吗？今天，我们就来聊聊怎么判断自己是否低血糖，并教你如何应对。
低血糖，也称为低血糖症，是指血液中葡萄糖浓度低于正常范围的一种状态。对于低血糖患者来说，及时调理和恢复血糖水平至关重要，以避免可能带来的健康风险。
低血糖是指血糖水平降得过低，可能导致身体出现一系列不适症状。很多人可能并不清楚低血糖的症状有哪些，甚至将其与其他问题混淆。其实，低血糖的表现非常明显，包括头晕、出汗、心慌等，如果不及时处理，可能会影响日常生活，甚至引发更严重的健康问题。 低血糖会出现这些信号： 1、突然出现的饥饿感：这种饥饿感通常是突然出现的，而且比平常更加强烈。 2、心慌和出汗：这两个症状通常是同时出现的。 3、注意力不集中和疲劳感：难以集中注意力，感到头脑昏昏沉沉。 出现低血糖时要这样处理！ 1、立即补充糖分：一颗糖、一口蜜，甚至一小块面包，都能迅速提升血糖。 2、平衡饮食：不是只有发作时才注意，平时饮食也得平衡。 3、避免单独运动：较好有人陪伴，以防血糖突然下降。
低血糖，即血液中葡萄糖水平过低，是一种常见的健康问题，甚至影响日常生活。那么，低血糖有哪些症状呢？又该如何自我处理呢？ 一、低血糖的常见症状 突然感到头晕或乏力：这是低血糖最常见的症状之一，可能伴随着身体虚弱，感觉像是没有力气。 出汗或心跳加速：低血糖时，身体为了快速补充能量，可能会让心跳加速，并且容易出汗。 手抖或感到焦虑：手抖、心慌和焦虑也可能是低血糖的表现，尤其是当这些症状突然出现时。 视力模糊或注意力不集中：低血糖还可能导致视力模糊，看不清东西，或者注意力不集中，难以专注。 二、不同人群的低血糖表现差异 糖尿病患者：糖尿病患者因为需要控制血糖，所以更容易出现低血糖。他们可能更敏感于低血糖的症状，如心慌、出汗等。 孕妇：孕妇因为身体需要更多的能量，所以也容易出现低血糖。她们可能会感到特别疲倦、头晕等。 老年人：老年人由于身体机能下降，对低血糖的反应可能不太明显，因此更容易被忽视。他们可能只表现出轻微的头晕或乏力。 三、低血糖的紧急处理方法 快速补充糖分：当出现低血糖症状时，最快速有效的方法就是补充糖分。可以迅速吃下一些糖果、巧克力、饼干等高糖食物。 避免剧烈运动：在低血糖时，应避免剧烈运动，以免加重症状。可以坐下来休息，等待血糖回升。 定期监测血糖：对于容易出现低血糖的人群，如糖尿病患者，应定期监测血糖，以便及时发现并处理低血糖。 若低血糖症状未得到及时缓解，可能进一步发展为昏迷、抽搐等严重情况，甚至危及生命。因此，一旦出现上述症状，应立即采取措施，如迅速补充糖分（如糖果、果汁等），并尽快就医查找病因，避免再次发生低血糖。 总之，低血糖的症状多种多样，但关键在于及时发现并采取措施。了解低血糖的症状与表现，有助于我们更好地保护自己和他人的健康。
低血糖，也被称为低血糖症，是指血液中的葡萄糖浓度低于正常范围。在医学上，通常将血糖浓度低于3.9毫摩尔/升（70毫克/分升）定义为低血糖。这是一种常见的内分泌疾病，如果不及时治疗，可能会对人体造成严重的危害。
正常人空腹一天到了两天以上会低血糖，具体时间跟个人的身体素质有关系。 若体质比较瘦弱，而且内分泌代谢正常，在空腹一天的状况下容易诱发低血糖，而且可能会导致严重的头晕头痛以及四肢乏力，严重时可能会诱发昏厥。若属于肥胖人群，由于体内脂肪比较肥厚，即使空腹一天，体内也会自动补充血糖，多数在两天以上可能会有低血糖的症状。 低血糖对人体的伤害比较大，容易导致多种激素水平升高，比如肾上腺素、糖皮质激素等，如果不及时控制可能会损伤中枢神经系统，诱发精神失常以及痴呆。若出现低血糖的情况，可在医嘱下服用葡萄糖口服液，缓解病情。还可以适量喝些含糖的果汁以及饮料，有助于病情恢复。
低血糖一般是营养不良、药物因素、过度饮酒所引起的，平时喝果汁、葡萄糖口服液比较好。 低血糖的原因： 1、营养不良。如果得了厌食症，或者为了减肥而过度节食，可能会导致碳水化合物摄入过少而引起低血糖； 2、药物因素。在平时过量使用胰岛素或者格列奈类的降糖药物，可能会导致低血糖； 3、过度饮酒。在平时特别喜欢喝酒，可能会导致乙醇抑制糖原的转化，从而会引起低血糖。 日常可适量喝些果汁，比如苹果汁、西瓜汁、橙汁，有助于补充糖分，对于低血糖的恢复有辅助作用。若出现比较严重的低血糖，需要遵医嘱服用葡萄糖口服液进行调理。
低血糖吃含糖量高的糖，有助于症状缓解。 低血糖是由于糖分摄入不足、生成不足、消耗过多或转化过多所引起，会导致出汗、心慌、饥饿以及面色苍白等。可以适量摄入含糖量高的糖，比如白糖、红糖、葡萄糖、蜜饯、蜂蜜等，可以为人体补充能量，缓解低血糖的症状。 如果低血糖较为严重，出现幻觉、性情大变，甚至是昏迷的症状，除了食物之外，需要及时到正规的医院，通过5%~10%葡萄糖液、50%葡萄糖液进行治疗。如果正在使用降糖药物或胰岛素，需要对血糖进行规律监测，并且定期到医院就诊，可以对降糖的方案进行调整，避免诱发低血糖。
减肥低血糖头晕可以通过规律进食、补充糖分、增加食物种类进行缓解。 1、规律进食。如果长时间的禁食，就会引起糖摄入不足，引起低血糖头晕的现象。因为减肥出现了低血糖头晕的患者需要规律进食，改善饮食结构，多吃营养比较丰富的食物，可改善营养不良的状态减轻症状。 2、补充糖分。如果患者进行过多的剧烈运动，就会引起糖消耗过多，可以多吃容易消化的淀粉含量比较高的粥类或者糖分含量比较高的冰糖、巧克力、甜甜圈等食物可以在较短的时间内为身体提供比较充足的糖分减轻低血糖引起的头晕症状。必要时还需要通过静脉输注葡萄糖溶液改善症状。 3、增加食物种类。有的患者为了减肥会长期只吃一种食物，或者只吃素食，就容易引起糖分摄入不足、营养成分缺乏引起头晕。可以调整饮食结构，多吃粗粮、蔬菜、水果，同时适量搭配牛奶、鸡蛋、瘦肉等可缓解症状。
老年人低血糖吃含糖量较高的水果、点心、碳水化合物。 1.含糖类水果：比如葡萄、橘子、椰子以及西瓜等，当中含有较多的葡萄糖，对于低血糖的恢复能起到辅助作用。 2.点心：比如奶油蛋糕、夹心饼干、巧克力等，可以帮助体内补充能量， 有助于低血糖的恢复。 3.碳水化合物：比如小米粥、面条，当中的糖分含量比较高，对于病情的恢复有好处。 长期有低血糖的情况，还要及时就医，并配合医生进行空腹血糖的检查，一般可在医嘱下服用葡萄糖酸钙口服液进行治疗，也可以帮助缓解低血糖的情况。治疗期间，要定期到医院的内分泌科进行复查。
胰岛素过量发生低血糖反应的机制是指过量的胰岛素导致身体中的血糖发生了大量的转移并代谢出体外的情况。可通过补充糖分、静养、吸氧等方式进行缓解。 1、补充糖分。胰岛素使用过量出现了低血糖现象的患者，需要立即吃一些硬质糖果或喝一些浓度比较高的糖水、吃一些糖分含量比较高的饼干、面包等食物，促进血糖快速升高缓解症状。 2、静养。胰岛素过量发生了低血糖反应的人群，不可以进行过度的活动，需要及时进行适当的休息，而且要保持安静的状态，避免身体能量进一步消耗，加重反应。 3、吸氧。因为胰岛素过量使用出现了低血糖反应的人群，还可以通过吸氧的方式补充身体的含氧量，缓解无力、出冷汗、脸色苍白的症状。
番石榴不可以降低血糖。 番石榴是一种新鲜的水果，而且当中富含较多的维生素，矿物质以及膳食纤维，能够促进体内胆固醇的代谢，对于高血压高血脂的恢复有帮助，对于稳定血糖有辅助效果，不具有降低血糖的作用。 若出现血糖高的情况，还要及时到内分泌科进行空腹血糖的检查，并在医嘱下应用长效胰岛素或者服用二甲双胍类的降糖药物进行治疗，可以达到降低血糖的效果。 对于高血糖的症状，需要适量吃些苦瓜、冬瓜以及木耳等食物，对于辅助降低血糖有帮助。但要注意避免摄入高淀粉的食物，比如红薯或者马铃薯，以免导致血糖升高。
蜂胶一般是不能够降血糖的。 蜂胶属于活性营养物质含量比较丰富的食品，含有黄酮类、维生素、烟酸、氨基酸、多糖等几十种微量元素。在平时适量食用，可以起到美容养颜、消炎止痛、调节血脂、降低胆固醇、活血化瘀、清热解毒等作用。 当患者上火严重或有便秘、口腔溃疡、消化不良、冠状动脉粥样硬化、牙龈炎、咳嗽等疾病，可以适量服用蜂胶辅助治疗。 患者出现了血糖偏高的现象，可能是因为短时间内摄入糖分过多，或者胰岛功能出现了异常，引起胰岛素分泌过少导致的。所服用蜂胶并不能改善血液中葡萄糖含量较高的现象。 高血糖患者平时如果想要降低血糖，可以根据血糖情况选择药物治疗、运动调节、饮食调节等方法缓解症状。
低血糖喝葡萄糖一般是管用的。 当患者因为长时间没有进食、或者短时间内进行了剧烈运动、有恶性肿瘤，或者过量服用降糖药物，就有可能导致血液中的葡萄糖含量低于3.0mmol/L，出现低血糖，引起心慌、手抖、焦虑、心跳加快、出虚汗等症状。低血糖患者常喝的葡萄糖为葡萄糖溶液，浓度有5%、10%、50%等剂型。患者出现低血糖后，较好选择喝10%或50%的葡萄糖溶液，才可能会比较快的补充身体能量，增加血液中的糖原，缓解低血糖症状。当患者低血糖症状比较轻的时候，一般通过适量喝葡萄糖，症状就会得到缓解。如果症状比较严重，可以通过静脉输注葡萄糖进行治疗。
近日，南京一地铁站有4位乘客晕倒，这究竟什么怎么回事呢？原来，这几位乘客晕倒，是因为没吃早饭，导致出现了低血糖！有专家称，人们到了夏季食欲普遍下降，但天气炎热，人体新陈代谢旺盛，这种情况下就很容易导致出现低血糖症状。
血糖对于我们人体来说还是很重要的，可以为人体提供足够多的能量，但是很多人的血糖都是不正常的，有些人高血糖，还有些人则是低血糖，为了让大家对这个有个更加深入的了解，家庭医生在线采访了中山大学附属医院东院主治医师黄海凤，来为我们详细的讲述一下血糖越低越好吗？低血糖的坏处有哪些？
很多人会认为糖尿病患者很少出现低血糖这种情况，其实不然，临床上经常有糖友在糖尿病治疗中出现低血糖，而且吃了东西后血糖不能很快回升的情况。且低血糖对人体带来的危害非常多，一旦出现低血糖的情况，都是需要及时处理的。
糖尿病常与“高血糖”划等号，无论是服用降糖药还是注射胰岛素，总的来说，患者治疗糖尿病的目的就是为了降低血糖。然而血糖过低也并非是好事，当患者处于低血糖水平时，部分人可能会没有症状而忽视其危险性，也有部分人会出现“意想不到”的症状。
低血糖和贫血是两种不同的疾病，低血糖发生后会造成的危害是非常大的，其严重程度远远高于高血糖。偶尔一次发作的低血糖往往不会对身体造成太大的影响，如果频发低血糖，甚至造成了低血糖昏迷，那么可能会对脑部造成损害，而且这种损害往往是不可逆的。因此一旦发生低血糖，要及早服用一些含糖较高的食品。针对低血糖的一系列相关问题，今天我们邀请到了中山大学附属医院东院主任医师李玉杰为我们做专项解读。
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