低血糖的饮食_低血糖吃什么好_低血糖有什么不能吃

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低血糖的饮食

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大多数有明确诱因的低血糖如未按时吃饭或减肥节食等，不需到医院治疗，及时补充糖分即可。反复发作、原因不明的低血糖，或是发生严重的低血糖昏迷，应及时就诊。

家庭护理：若患者有低血糖表现（苍白、手抖、出汗、心悸、饥饿感），可以提供如下帮助：若患者意识清楚，立即补充能快速提高血糖的碳水化合物，如1瓶果汁或1杯糖水（100~150毫升，约15克糖），等待15分钟，观察症状有无好转。如仍有低血糖症状，再让其摄入糖水或果汁。如有血糖仪，可自查血糖水平。若患者出现意识丧失，或喝水时发生哽噎或咳嗽，禁止强行喂食、喂水，否则可致窒息。立即拨打急救电话，等待急救人员到达。

日常病情管理饮食：日常需注意规律进食三餐。饮食推荐有低血糖史者、准备进行高强度运动者或行糖尿病药物治疗者，建议随身携带一些高糖食物，如水果糖、方糖、奶糖、巧克力、果汁、蜂蜜、饼干等，以备不时之需。

日常病情监测：低血糖者，平时应注重自身血糖监测。测血糖小贴士选用正规厂家生产的血糖仪、血糖试纸及采血针。采血前用中性肥皂洗手，并用温水冲洗干净。可以向下垂手臂30秒，这样有利于血液集中到指尖。采血时最好在无名指、中指和小指的手指两侧。针牢牢地贴实指尖后，再按采血笔采血（血量不够应轻轻推压手指另一侧，不要用力挤压）。将试纸完全插到血糖仪的底部，注意试纸的方向不要插反。及时让指尖的血珠与试纸的测试反应区接触，血量要足。

特殊注意事项：新生儿、孕妇、老年人、糖尿病患者，低血糖症状可能不典型，但危害较大，需密切关注，及时就诊。

孕期低血糖对胎儿的影响：孕妇血糖轻度下降（2.8~3.3mmol/L），需要及时补充糖分后，对胎儿的影响很小。但血糖值很低（＜1.5mmol/L），或出现了昏迷、全身抽搐，会造成胎儿的低血糖，应立即到医院处理。如超过6小时未处理，胎儿大脑会受到严重损伤，甚至死亡。

新生儿低血糖的危害：低血糖发病越早，血糖水平越低，持续时间越长，对新生儿的损伤越大，可表现为反应低下、喂养困难、嗜睡、呼吸暂停、震颤、惊厥等。反复出现低血糖或长期低血糖，不但会影响生长发育，造成身高体重低、智力发育迟缓，还会引起癫痫、脑瘫等永久性神经功能损害。

预防：

一般人群的低血糖预防：一日三餐，规律进食，适当加餐。避免空腹时从事跑步、爬楼梯等剧烈运动。体检或产检时，关注空腹血糖值，如过低（＜4mmol/L），到医院内分泌科就诊。

特殊人群的低血糖预防：糖尿病患者的低血糖预防生活规律，定时定量进食，服用降糖药物或注射胰岛素后一定要及时进食。加强血糖监测，特别在刚刚调整降糖药物以后，以便及时了解血糖控制情况。运动量不宜过大，每天运动量固定，在外出运动时随身携带糖果。遵医嘱用药，不要自行增减药量，每次用药前核对药品及其剂量，特别是胰岛素的剂量。

新生儿的低血糖预防：顺产的产妇可在产程中少量多次进食易消化的食物，剖宫产的产妇可静脉补充葡萄糖。尽可能在产后30分钟给新生儿喂奶。重点关注早产儿、低体重儿等低血糖高危新生儿的血糖，不能经胃肠道喂养者可给10%葡萄糖静脉滴注。

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