短暂性失眠障碍的治疗方法_短暂性失眠障碍怎么办可以治好吗_短暂性失眠障碍用药

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短暂性失眠障碍的治疗

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短暂性失眠障碍应该去哪个科室就诊？

短暂性失眠障碍就诊科室，基本与慢性失眠障碍一致。有条件的地区首选睡眠专科门诊；没有睡眠专科且精神心理科、心身医学科等服务便利的地区选择精神心理科或心身医学科；特殊情况下，神经内科甚至普通内科也可考虑。

短暂性失眠障碍该如何治疗？

与慢性失眠障碍一样，短暂性失眠障碍的治疗主要包括药物治疗和认知行为治疗。药物治疗的短期疗效可能优于认知行为治疗，若能药物治疗联合认知行为治疗可使疗效更优。具体治疗方案的制定，需遵循个体化的原则综合考虑。具体请参考「慢性失眠障碍」中治疗内容。

短暂性失眠障碍如果不治疗，可以自己好吗？

达到诊断标准的短暂性失眠障碍，建议应积极治疗，短期药物治疗联合睡眠心态行为自我调整。即使不愿意接受药物治疗的情况下，积极接受睡眠认知行为辅导、调整对于睡眠的心态、限制在床时间、培养良好的睡眠行为习惯模式，也是自我治疗的有效策略。

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