多梦是怎么引起的-多梦是什么原因引起的-多梦怎么治疗效果好-第1页-家庭医生在线

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多梦的病因

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多梦与哪些因素有关？

多梦可以由一种原因引起，也可以是多种原因

共同作用的结果。如无法适应环境、养成了不良的生活习惯、精神压力大、突发疾病等都可以导致多梦的发生。

较常见的原因有如下几点：

大量脑力劳动：大量的脑力劳动需要长时间保持固定的工作、学习姿势，精神始终处于高竞争性、高压力的状态，会使脑力劳动者的头、颈、肩、腰处出现疼痛，酸麻，僵硬以及感觉头痛，眼干，视力下降等不适。身体的过度劳累和精神的重压会严重影响睡眠，导致多梦的发生。

睡姿不正确：俯卧姿势会压迫肺和心脏，也会使颈部肌肉保持用力处于痉挛状态，影响呼吸和筋骨，易造成多梦问题的出现。较佳的睡姿应为仰卧姿势。仰卧姿势有助于颈部和脊柱形成一条直线，全身处于舒适的受力状态，较容易获得高质量睡眠。但如有打鼾习惯，为避免舌根下坠阻塞呼吸，可采取侧卧姿势入睡。

心理因素：目前较多患者是由心理因素导致的多梦。如外出游玩过于兴奋、准备表演过分紧张、亲友过世尤为难过、工作压力突然暴增等应激事件引发机体应激状态进而导致多梦出现。

疾病因素：抑郁症、焦虑症等精神疾病患者较多出现多梦的情况。睡眠障碍是抑郁症的躯体症状之一，以入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒等为表现；焦虑症会出现强烈、过度和持续的担忧或恐惧，对夜间睡眠影响甚大，同样容易出现以难入睡、多梦等为表现的睡眠困难问题。

儿童多梦由哪些因素导致？

儿童多梦通常与睡眠环境引起不适、存在身体疾病、缺乏常量或微量元素、成长期思维活跃等因素有关[7]。

睡眠环境引起不适：在入睡前过饥或过饱、尿布过湿或过紧、寝具太硬或不透气等因素都会影响儿童的睡眠造成多梦；

存在身体疾病：由于感冒或受伤引起躯体疼痛、发热、谵妄、鼻塞、咽喉肿痛等导致睡眠状态受影响，出现多梦；

缺乏常量或微量元素：缺钙可影响儿童神经系统功能的稳定性，影响睡眠质量并伴有多梦、出汗、腿抽筋等症状出现；维生素 D 缺乏引起的佝偻症会导致多梦、多汗、夜惊[8]；

成长期思维活跃：儿童在成长期思维较活跃，时常保持思考状态。部分日间思考的内容容易被儿童带入梦境，哪怕儿童身体疲惫进入睡眠状态，但思维仍然活跃并造成多梦。

多梦有哪些危害？

多梦的危害较多，既影响患者的正常工作、生活，也危害患者的身体健康，主要表现在以下几方面[1]：多梦可导致记忆力下降、脑功能减退。高质量的睡眠有助于高效清除代谢产物，但因多梦导致睡眠质量低下，则代谢产物的清除速度和清除程度会受限，久而久之堆积的如废料一般的代谢产物便会影响大脑功能，造成脑功能减退和记忆力下降；影响免疫力导致感冒多发。高质量且充足的睡眠可以增强免疫力，一旦因多梦导致睡眠不足、睡眠质量受影响，则机体免疫功能也会连带受影响，增加患感冒的风险。影响内分泌系统减缓生长发育。慢波睡眠期是生长激素分泌的主要时期，一般较少或不会出现做梦的情况。多梦患者整个睡眠期间梦境不断，慢波睡眠期较短，对生长激素的分泌会产生重要影响。引起抑郁症等并发症。长期多梦先是影响睡眠状态，睡眠不佳则容易出现情绪异常。情绪异常后多梦的问题没有改善，则容易加深消极情绪、使患者易怒、悲观、抑郁甚至悲观厌世，最终危及健康及生命。

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