耳源性眩晕的饮食_耳源性眩晕吃什么好_耳源性眩晕有什么不能吃

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耳源性眩晕的饮食

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耳源性眩晕缓解期注意调养身体，适当锻炼身体，增强体质，饮食宜清淡、低盐，注意休息，避免过劳，发作期注意静卧休息，避免情绪刺激，同时注重安全防护。良好的生活方式对耳源性眩晕也能起到一定的预防效果。

家庭护理：对眩晕较重、心烦易怒、焦虑的患者，家属要及时给予患者安慰和关心，缓解不良情绪。患者本人可与医生进行交流，了解相关医学知识，增强战胜疾病的信心，积极配合治疗。严格遵循医嘱用药，避免擅自停药或调整药物用量，学习药物的正确用法、用量和不良反应；一旦发生不适表现，要及时告知医生，以免延误病情。居室保持安静，避免声光刺激，保持正确的睡姿，避免突然颈部转动、过度持久的仰头或低头。同时可根据医师建议选择适合自己的专业垫枕，高度以头颈部压下后与自己的拳头高度相等或略低为宜，以保证睡眠质量。

日常生活管理：宜饮食清淡，忌油腻厚味，如可多食豆芽、蔬菜等。宜多选用有补益气血作用的食物，如蛋类、鱼类、禽类等食物。术后前期宜进食高蛋白、高维生素、低脂肪、低盐半流质饮食，注意少量多餐原则。忌烟、酒、浓茶、咖啡以及避免精神紧张。病情许可时可适当进行室外活动，如散步、打太极等，提高心肺功能，改善血液循环，增加食欲，利于全身功能的恢复。特殊注意事项发作期间应有专人陪护，照顾好患者在发病时的任何起床活动，防止跌倒受伤。患者尽量不做转体活动，以免诱引晕眩。病情缓解期下床活动时应扶持把手或床沿等，行动要缓慢。发作期往往伴有眩晕、恶心、呕吐等自主神经功能紊乱症状，食欲不佳，消化吸收功能减弱。此时遵医嘱给予镇静剂、利尿脱水剂以及改善微循环的药物等，注意用药不良反应，若出现及时报告给医生。眩晕恢复后，患者仍不宜从事高空作业，避免游泳、观水、乘船及作各种旋转度大的动作。

预防：积极消除导致眩晕发生的各种致病因素，防止精神刺激，如定期体检，积极治疗原发性疾病，如中耳炎。养成良好的生活方式，如早睡早起保证充足的睡眠，学会舒缓压力，做到劳逸结合，不过度疲劳等。戒烟忌酒，以及平常生活中避免强力、突然主动或被动的头部运动，以防止眩晕症的发生。保持健康的饮食习惯，减少油、盐、糖的摄入，少吃含咖啡因的食物，如巧克力、咖啡、奶茶等。坚持适当的体育锻炼，提高机体免疫力，如进行太极拳、八段锦、散步、慢跑等轻柔运动。

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