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睡前刷着短视频、短剧,逛着电商平台,下单后又翻回朋友圈看看动态……明知道应该入睡,却总是舍不得放下手机。如此反复刷手机,刷完又后悔,第二天早晨难以醒来,脑袋昏昏沉沉,懊悔不已。这种现象在现代人中似乎相当普遍,拥有良好睡眠、睡得充足的人似乎越来越少。
科学健康的睡眠不仅是身心健康的基石,更是提升生活品质的重要保障。无论年龄、性别、地域或职业,优质睡眠都是人类共同的生命课题。
人的一生约有1/3时间在睡眠中度过,但据统计,我国超3亿人存在睡眠障碍,其中阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(以下简称为OSAHS)患者达7000万,诊疗率却不足20%。这种以夜间反复窒息为特征的疾病,正悄然成为威胁公众健康的“隐形杀手”。
张阿姨(化名)今年56岁,以前特别喜欢跳广场舞,整个人挺有活力的。但最近两年,她因为老是漏尿,不得不退出了社交活动。每次咳嗽、大笑或者弯腰,尿液就会不由自主地流出来,有时候一天得换好几片尿不湿,这让张阿姨的生活受到了极大的影响。后来,她找到了广州医科大学附属第二医院泌尿外科潘建刚教授。潘教授仔细问了张阿姨的情况,做了相关检查,最后诊断张阿姨得了中重度的压力性尿失禁,需要做手术。潘教授给张阿姨做了经闭孔无张力中段尿道吊带术(TVT-O),手术很成功。术后拔掉尿管,那些让张阿姨尴尬的问题终于没了。现在,张阿姨又找回了自信,重新回到了她热爱的广场舞队伍里。
近日,45岁的林先生(化名)在广东省第二人民医院(以下简称“省二医”)接受“戒酒芯片”微创植入手术后,这位与酒瘾抗争10余年的患者终于迎来了新生。
熬最晚的夜、喝最烈的酒、吃最贵的护肝片……现代人的肝超负荷了,数据显示,我国肝损伤患者超4亿。春季养肝正当时,3月29日,广东祈福医院副院长简志祥教授开展爱肝专题讲座:护佑健康、“肝”货满满,来就送筛查券、名医挂号礼券、中医项目体验……
1500大卡的食物选择可涵盖谷物、蛋白质类、蔬菜、水果、奶制品等,如燕麦、鸡胸肉、西兰花、苹果、牛奶等。
运动对改善月经**天量少有一定帮助,常见的有效运动方式有瑜伽、散步、慢跑等。这些运动能调节身体机能,促进血液循环,进而改善月经量少的情况。
舌头发苦可从补充维生素、摄入清热食物、增加膳食纤维、**优质蛋白、补充水分等方面进行营养改善。
纳氏囊肿是常见妇科疾病,多因宫颈腺管口阻塞致分泌物潴留形成。解决纳氏囊肿难题、探索自愈新途径可从增强免疫力、改善生活习惯、注意个人卫生、合理饮食、定期检查等方面入手。
磺胺类药物递送系统作用机制新探索涉及纳米载体的包裹作用、靶向配体的导向作用、智能响应释放机制、改善药物药代动力学性质以及增强药物稳定性等方面。
别人吃百忧解没事,而自身却出现较大副作用,可能与个体体质差异、药物相互作用、基础疾病状况、服药依从性以及心理因素等有关。
未来去湿气新趋势包括中医特色疗法创新、精准营养干预、科技辅助祛湿、运动方式多元化、个性化祛湿方案定制等。
解决长期喝花椒水导致的睡眠问题,可从调整饮用习惯、改善睡眠环境、进行心理调节、采用物理疗法、使用药物治疗等方面入手。
压力大时,生脉饮党参方与人参方在缓解情绪方面各有特点,可从药物成分、功效侧重、适用人群、药性强弱、药物价格等方面来判断哪个更有效。
解决人工流产相关难题,可从选择合适流产方式、做好术前准备、遵循术后护理、关注身体恢复状况、了解注意事项等方面着手。
压力大导致月经少而黑时,可通过运动锻炼、社交互动、培养兴趣爱好、调整生活作息、借助药物等方式调节情绪。
可穿戴设备监测女性手心发黄问题存在一定局限性,主要受限于检测原理、检测部位、个体差异、疾病复杂性、设备功能等因素。
怀孕抽血检查时,空腹与不空腹在检查项目、检查结果以及身体反应上存在区别。不同的检查项目对空腹与否有不同要求,空腹和不空腹状态会影响某些指标的准确性,且孕妇在这两种状态下抽血时身体感受也有所不同。
中医调养在一定程度上可能提升CD4,延缓艾滋病晚期进程,主要通过调节免疫功能、改善症状、减轻药物副作用、整体调理身体、使用特定中药等方面起作用。
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