复发性脱位的饮食_复发性脱位吃什么好_复发性脱位有什么不能吃

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复发性脱位的饮食

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该病的日常生活管理重在锻炼，加强关节稳定性，增强自身体质。对关节进行必要防护，避免剧烈运动可减少脱位的风险。另外对于初次关节脱位患者，在关节复位后，应评估关节是否康复，再进行适当活动，不得过早使用关节。

家庭护理：患者应重视锻炼前的热身运动，合理安排好休息和工作。家属应监督患者不要剧烈运动，做危险动作，家长不能暴力牵拉孩子手臂。

日常生活管理：注意锻练肩关节周围的肌肉，如弯肘、平举手臂、将杠铃片放在手臂上。练习静态力量，根据个人情况，每次3～5分钟，3～5组。其功能是加强三角肌和肩袖力量，从而增强肩关节的稳定性；增强稳定关节的能力，避免不良姿势或剧烈运动，防止关节再次受伤害；饮食调护，注意营养均衡，戒烟、戒酒；注意患处保暖；患者应了解自己关节力量薄弱或之前发生过脱位的动作，做类似动作时需注意。

特殊注意事项：这是极其容易复发的疾病，需要长期锻练关节周围的肌肉，增强关节稳定性，避免剧烈运动，防止关节再次受伤害。

预防：通过训练关节周围的肌肉，加强肌力来帮助稳定关节，避免不良姿势或剧烈运动可预防脱位。

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