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股骨远端骨折的饮食

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日常生活中应珍爱生命，小心驾车，防止交通事故等意外危险发生。中老年人钙质流失严重，应积极预防骨质疏松，增加高钙食物的摄入，如奶制品、豆制品等。

家庭护理：钙营养对骨骼健康非常重要，我国制定的中国居民膳食矿物质推荐摄入量中平均钙需要量1岁以上儿童和成人介于500~800mg之间。可通过适时补充钙剂，增加饮食中的钙含量维持骨密度，预防股骨远端骨折。

日常生活管理饮食：增加牛奶等钙质丰富的食物的摄入量，饮料中的磷酸盐妨碍钙的吸收、促进钙的流失，应减少饮用。

运动：体育锻炼可显著增加儿童和青少年的骨密度，因此应保持适量的运动时间和频率。生活方式维持饮食均衡，保持正常作息，适量体育锻炼，每周适量日照有助于骨骼强健。情绪心理保持心态乐观平和、积极向上。

日常病情监测：中老年人可适当监测体内钙、维生素D含量，若饮食摄入量不足可适当补充钙剂。

特殊注意事项：对于成人、特别是绝经妇女和中老年人，应根据实际情况补充钙剂。50岁以上的人群这种风险更高，应予重视。

预防：钙和维生素D补充可促进骨健康，减少应力性骨折，若膳食中的含量不足以满足人的每日需求，可适量添加钙剂摄入，以维持每日所需。应注意防止老年人摔伤、跌倒等，必要时为其配备辅助行走工具。

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