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骨裂

骨裂的饮食

骨裂患者日常需注意休息,合理饮食,适时适量的进行康复锻炼。

家庭护理:骨裂前2周属于骨折前期,需避免患者过度劳累。骨裂后3~6周可适当按摩,提升血液循环。此时属于骨折中期,这个阶段骨痂已经慢慢成熟,患者疼痛会显著改善,明显消肿。家属可适当引导患者做一些简单活动,防止肌肉萎缩。

日常生活管理:注意休息,必要时卧床静养。若患者有疼痛感,可通过放松训练、听音乐或其他注意力转移的方式,来降低疼痛敏感度。若疼痛明显可遵医嘱使用止疼药。吃些清淡的高能量、高蛋白食物,注意补充维生素C、维生素D、钙、磷等营养元素,促进骨裂愈合。

日常病情监测:注意观察受伤处皮肤颜色(是否苍白、青紫等)、有无肿胀、运动情况、感觉等,若有异常及时就医。经常检查外固定情况,保证伤处得到固定,防止产生移位。

特殊注意事项:康复锻炼和运动应该在医生指导下进行,过早或不适当的功能锻炼可能妨碍骨折部位的固定,影响骨折愈合。

预防:日常生活注意安全,预防跌倒和受伤吸烟会降低体重、雌激素水平,并损害力量和平衡。吸烟者患髋骨骨折的危险性是非吸烟者的两倍,而且大部分这种增高的危险性随着戒烟而消失。许多研究发现,视力不良的妇女髋骨骨折的危险性增高,这可能是由跌倒的危险性增高引起的。在美国,引起视力不良的主要原因是白内障和眼镜度数不对。镇静剂的使用,也会增高髋骨骨折的危险性,戒烟、矫正不良视力和停止使用镇静剂,可以降低40%~50%髋骨骨折的危险性。控制疼痛,预防跌倒,纠正可纠正的危险因素,进行负重和非负重的锻炼,以及可改善适应性、灵活性、力量和速度的活动,可以降低骨折的危险性并改善生活质量。积极防治骨骼疾病老年人、女性绝经后注意补钙,预防骨质疏松。合理的运动和锻炼注意训练强度和姿势,避免疲劳性骨折。

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