骨裂的饮食_骨裂吃什么好_骨裂有什么不能吃

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骨裂的饮食

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骨裂患者日常需注意休息，合理饮食，适时适量的进行康复锻炼。

家庭护理：骨裂前2周属于骨折前期，需避免患者过度劳累。骨裂后3~6周可适当按摩，提升血液循环。此时属于骨折中期，这个阶段骨痂已经慢慢成熟，患者疼痛会显著改善，明显消肿。家属可适当引导患者做一些简单活动，防止肌肉萎缩。

日常生活管理：注意休息，必要时卧床静养。若患者有疼痛感，可通过放松训练、听音乐或其他注意力转移的方式，来降低疼痛敏感度。若疼痛明显可遵医嘱使用止疼药。吃些清淡的高能量、高蛋白食物，注意补充维生素C、维生素D、钙、磷等营养元素，促进骨裂愈合。

日常病情监测：注意观察受伤处皮肤颜色（是否苍白、青紫等）、有无肿胀、运动情况、感觉等，若有异常及时就医。经常检查外固定情况，保证伤处得到固定，防止产生移位。

特殊注意事项：康复锻炼和运动应该在医生指导下进行，过早或不适当的功能锻炼可能妨碍骨折部位的固定，影响骨折愈合。

预防：日常生活注意安全，预防跌倒和受伤吸烟会降低体重、雌激素水平，并损害力量和平衡。吸烟者患髋骨骨折的危险性是非吸烟者的两倍，而且大部分这种增高的危险性随着戒烟而消失。许多研究发现，视力不良的妇女髋骨骨折的危险性增高，这可能是由跌倒的危险性增高引起的。在美国，引起视力不良的主要原因是白内障和眼镜度数不对。镇静剂的使用，也会增高髋骨骨折的危险性，戒烟、矫正不良视力和停止使用镇静剂，可以降低40%~50%髋骨骨折的危险性。控制疼痛，预防跌倒，纠正可纠正的危险因素，进行负重和非负重的锻炼，以及可改善适应性、灵活性、力量和速度的活动，可以降低骨折的危险性并改善生活质量。积极防治骨骼疾病老年人、女性绝经后注意补钙，预防骨质疏松。合理的运动和锻炼注意训练强度和姿势，避免疲劳性骨折。

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