过度换气的饮食_过度换气吃什么好_过度换气有什么不能吃

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过度换气的饮食

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过度换气患者在日常生活中应注意些什么？

保持心情愉悦，如果遇到不顺心的事情，可以通过音乐、瑜伽、旅游、和好友聊天等方式发泄负面情绪，放松身心；环境尽量温馨，避免阴暗、狭小，容易让人心情不舒畅的地方；当意识到呼吸加快时，尝试控制自己的呼吸，尽量锻炼腹式呼吸，深而慢的呼吸，可以减轻不适症状。

过度换气患者在饮食上需注意什么？

新鲜的水果大都可以吃，注意桃子等容易刺激咽喉，引起过敏、水肿等的水果，尽量少吃；清淡饮食，辛辣刺激的食物若引起不适则避免食用，海鲜等可能导致过敏的食物也有慎重；戒烟限酒，保持健康的生活方式。

过度换气患者可以参加剧烈活动吗？

过度换气的主要表现就是呼吸的改变，深而快的呼吸十分容易引起头晕、手脚麻木等情况，而剧烈活动容易引起呼吸过度，导致过度换气，从而引起上述症状的发生，因此，建议过度换气患者避免参加剧烈活动。可以从比较柔和的运动开始、如瑜伽、散步、太极等，逐步增加强度。

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