红斑肢痛症的饮食_红斑肢痛症吃什么好_红斑肢痛症有什么不能吃

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红斑肢痛症的饮食

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用药注意事项：应该严格遵守医嘱，按时按量服药，用药期间可能会出现恶心、呕吐、乏力等不良反应，一般都可忍受，若症状严重应立即就医。

饮食：日常应清淡合理饮食，多吃粗纤维类蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦类食品，如燕麦片、面包、西兰花、多喝低脂牛奶。少吃甜食、冰激凌类寒凉食物，少吃动物脂肪类、辛辣油炸类食品，少喝酒吸烟。可适当补充维生素如 B5、B6、维生素 C 及维生素 E、钙及镁。

运动：适当做一些有氧健身运动，增强身体素质，有效缓解红斑肢痛症。建议每次运动约 30 分钟，每周运动 3 ～ 5 次，可以选择瑜珈、慢跑、散步等。

足部保养：夏季时患者宜穿多孔的凉鞋，夜间睡眠时足部不宜覆盖，足部尽量避免暴露在温热的环境中，特别是干热环境。不宜用冰块或冰水局部降温来缓解发作，以免损伤肢端血管和周围神经，反而使发作持续或加重。

其他：发作时特别严重者，可考虑搬家到气温适宜的地区生活。

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