滑精怎么护理_滑精护理注意事项_滑精饮食禁忌

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滑精的保健

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滑精对生活的有哪些影响？

长期的频繁滑精对患者的身体会造成很大危害，比如精神萎靡、头昏脑涨等；对于已婚男性来讲，长时间的频繁滑精会导致性功能障碍，比如早泄、阳痿等；由于长时间的频繁滑精，患者也会出现焦虑，抑郁等不良情绪。

滑精如何预防？

要避免熬夜，合理调整作息时间；避免过度劳累，要劳逸结合，适当运动，比如慢跑、散步等；避免过多的性生活或手淫；睡眠时穿宽松内衣裤，不裹太紧衣被等；饮食上要注意勿辛辣进食，勿烟酒，也需要避免过多且长时间的吃一些脂肪含量过高的食物，比如炸鸡、肥肉、红烧肉等；减轻压力，做一些娱乐活动释放压力，比如唱歌等。

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