肌腱炎的饮食_肌腱炎吃什么好_肌腱炎有什么不能吃

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肌腱炎的饮食

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健康的生活作息、生活习惯，规律锻炼，避免过度劳累等对该病的预防有一定意义。

家庭护理：患者要注意休息、减少患肢活动、改变生活习惯和活动方式以避免肌腱再次损伤。妥善固定患肢，必要时抬高患肢、对患部进行冷敷等可缓解疼痛和肿胀。家属可帮助患者根据医生指导积极进行功能锻炼，循序渐进，持之以恒。锻炼期间患者需注意保护关节功能，避免关节受到反复的冲力或扭力。

日常生活管理注：意休息，定期开窗通风，注意保暖。合理饮食，饮食高热量、高蛋白、富含维生素、高钙的食物。补充维生素有益于肌腱炎愈合。避免食用生冷辛辣等刺激性食物，忌烟酒。

日常病情监测：因肌腱炎容易复发，若再次关节部位疼痛、肿胀、运动障碍等类似上次症状时，要立即就医复查。

特殊注意事项：为了预防关节僵硬、肌肉萎缩，病情好转后要进行适度的功能锻炼。

预防：在活动前注意进行充分的热身运动，在活动后注意放松。活动或锻炼时，注意穿戴护具如护膝、护肘等。注意休息，避免过度劳累；注意保暖，避免受凉；定期开窗通风，避免潮湿。进行运动锻炼时，应当咨询专业人员，如物理治疗师、专业教练或医生，避免错误活动而致病。连续活动时间不宜过长，最好每隔1小时左右休息一下。

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